Kalorie w serowych enchiladach
Spisu treści:
Bez względu na to, czy lubisz nocną potrawę w stylu meksykańskim w domu, czy też masz ochotę na fast food, na twoim radarze prawdopodobnie pojawią się enchilady sera. Ta podstawowa kuchnia meksykańska, która może również obejmować fasolę, mięso i owoce morza, składa się z tortilli kukurydzianej owiniętej wokół nadzienia i często oblanej sosem chili. Zrozumienie przybliżonej liczby kalorii w enchiladach gwarantuje, że jesteś w stanie śledzić kaloryczność każdego dnia.
Wideo dnia
Powiedz "ser"
Według danych amerykańskiego Departamentu Rolnictwa, enchilady sera z restauracji typu fast-food mają około 196 kalorii na 100 gramów, czyli odpowiednik około 3 5 uncji. Dokładna liczba kalorii spożywanych podczas jedzenia enchilady zależy od wielkości przedmiotu, ale USDA podaje, że standardowa porcja to 163 gramy (lub około 5 7 uncji), co odpowiada 319 kaloriom. USDA informuje, że enchilady serowe mają wyższą zawartość kaloryczną niż te, które zawierają mieszankę sera i wołowiny. Ta forma enchilady zawiera około 168 kalorii na 100 gramów lub 3,5 uncji.
