Kalorie w filiżance miodu

Miód jest czymś więcej niż tylko produktem ubocznym pszczół; jest również znany jako naturalny słodzik, który jest dobry do różnych zastosowań. Miód nie jest jednak wolny od kalorii. Te kalorie naprawdę sumują się w większych ilościach, więc warto rozważyć inne opcje słodzenia, jeśli dotyczy to kalorii.

Wideo dnia

Kalorie

Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, typowa porcja do miodu to 1 łyżka stołowa. Krajowa baza danych składników odżywczych USDA podaje, że 1 szklanka miodu ma 1 031 kalorii.

Kalorie z tłuszczu

Podczas gdy miód nie jest dietą bez kalorii, jest to żywność beztłuszczowa. Jeśli jesteś na diecie niskotłuszczowej, wiedz, że nie dodasz żadnych kalorii z tłuszczu podczas jedzenia miodu.

Kalorie z węglowodanów

Ponieważ miód jest naturalnym słodzikiem, praktycznie wszystkie jego kalorie pochodzą z węglowodanów. USDA podaje, że w jednej filiżance miodu znajduje się ponad 279 g węglowodanów, przy czym mniej niż jeden z tych gramów pochodzi z błonnika. Każdy gram węglowodanów liczy się 4 kaloriom.