Kalorie w wodzie cytrynowej
Spisu treści:
Jeśli typowy napój gaszący pragnienie jest sody, nadszedł czas, aby ponownie rozważyć wybór napoju. Harvard School of Public Health donosi, że słodzone napoje odgrywają ważną rolę w epidemii otyłości w Stanach Zjednoczonych, zauważając, że 64-uncjowa woda sodowa może zawierać prawie 700 kalorii. Zdrowa alternatywa to woda, ale przyzwyczajenie się do zwykłego smaku wody może być wyzwaniem. Zamiast tego dodaj niewielką ilość soku z cytryny, aby nadać temu niskokalorycznemu napojowi trochę smaku.
Wideo dnia
Obok bez kalorii
Bez względu na to, czy jest butelkowane czy prosto z kranu, woda nie zawiera żadnych kalorii. Dokładna liczba kalorii w cytrynowej wodzie zależy od ilości dodawanej cytryny. Sok z jednego klina cytryny zawiera tylko 1 kalorię. Jeśli nie masz świeżych cytryn, jedna czwarta łyżki porcji soku z cytryny w butelkach ma również 1 kalorię. Bez względu na to, ile szklanek cytrynowej wody zużyjesz, nie spowoduje to znacznego zwiększenia ilości spożywanego kalorii przez cały dzień.
