Kalorie w miękkim sosie Buffalo Mozzarella
Spisu treści:
Ser mozzarella jest tradycyjnie produkowany z mleka bawolego, chociaż wiele odmian powszechnie dostępnych w sklepach spożywczych jest teraz wytwarzanych z mleka krowiego. Miękka bawolia mozzarella, zwana także bufala mozzarella, ma kremową konsystencję.
Wideo dnia
Kalorie
Jedna porcja miękkiego sera mozzarella z dodatkiem 1-uncji zawiera 85 kalorii, z których 55 pochodzi z tłuszczu, lub więcej niż 50%, zgodnie z krajową bazą danych składników odżywczych USDA. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zaleca ograniczenie liczby kalorii do około 2 000 dziennie, więc należy monitorować ilość spożywanego sera buffalo mozzarella, aby uniknąć przejadania się.
Składniki odżywcze
Jedzenie miękkiego sera mozzarella Buffalo może pomóc w osiągnięciu dziennego zapotrzebowania na białko. Instytut Medycyny zaleca spożywanie od 46 do 56 gramów białka każdego dnia - jedna uncja miękkiego sera mozzarella Buffalo zapewnia 6 gram białka lub 13 procent do 10 7 procent białka, którego potrzebujesz dzień.
Ciekawostka i wielkość porcji
Toczona bawole mozzarella ręcznie daje jej warstwową teksturę, zgodnie z CooksInfo. com. Robiąc tak pułapkę serwatkę w kulki z buffalo mozzarella między warstwami sera. Mozzarella jest bardzo bogata w składniki odżywcze, więc nie chcemy jej przejedzać. Aby upewnić się, że spożywasz tylko jedną uncję, Centrum Zdrowia McKinley University of Illinois zaleca wyobrazić sobie tę samą wielkość co para kości.
