Kalorie w Subway Veggie Patty Sandwich
Spisu treści:
Kanapka z warzywami i warzywami w Subway to odpowiednia opcja dla wegetarian ovo-lakto, ponieważ produkt zawiera zarówno jaja, jak i produkty mleczne. Typowa porcja warzywnego pasztecika ma 6 cali, podawana na chlebie z 9 ziarnami pszenicy i obejmuje sałatę, pomidory, cebulę, zieloną paprykę i ogórki.
Wideo dnia
Kalorie
Jedna porcja sub zawiera 70 kalorii tłuszczu. Węglowodany dostarczają 228 kalorii na porcję, podczas gdy białko dostarcza 92 kalorii na porcję. Łączna całkowita ilość kalorii na porcję pasztecika wegetariańskiego wynosi 390 kalorii.
Informacje o wartości odżywczej
Jedna porcja kanapki z warzywami typu "veggie" zawiera 25% dziennej zalecanej wartości witaminy A. W tej kapsułce jest 45% dziennej zalecanej wartości witaminy C. Sub zawiera również 6 procent dziennej zalecanej wartości wapnia i 8 procent dziennej zalecanej wartości żelaza.
Uwagi
Osoby, które są pełnymi weganami, mogą wybrać przekąskę wegetariańską z metra na włoskim białym chlebie. Pasztecik z warzywami zawiera również 930 mg sodu na porcję. American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia soli do mniej niż 1 500 mg na dzień. Ponownie wybór wegańskiej rozkoszy może być lepszym rozwiązaniem, ponieważ zawiera tylko 410 mg sodu na porcję.
