Kalorie w ciastku z cukrem

Tradycyjne ciasteczka z cukrem są pakowane z masłem - i oczywiście z cukrem - dzięki czemu mają stosunkowo dużo kalorii. Podobnie jak większość ciasteczek, te smakołyki są najlepiej zarezerwowane na specjalne okazje, ponieważ zapewniają stosunkowo mało składników odżywczych pomimo dużego obciążenia kalorycznego. Aby pomóc w utrzymaniu zdrowej diety, szukaj ciastek o obniżonej kaloryczności lub przygotuj je w domu, używając szczupłych składników.

Wideo dnia

Szczegóły kalorii

Liczba kalorii zależy od produktu, ale przeciętny kupiony cukier cookie zawiera około 72 kalorii na sztukę. Średni ciasteczko wypiekane z handlowego ciasta jest podobne, z 73 kaloriami na ciasteczko. Na rynku można również znaleźć ciasteczka z cukrem o obniżonej kaloryczności, które zawierają około 30 kalorii na plik cookie. Jeśli pieczesz ciasteczka od zera, poszukaj przepisów, które zamiast masła wykorzystują beztłuszczowy środek do smarowania warzyw. Jedna wersja z "Dobrego Sprzątania", która również wykorzystuje zdrową mąkę pełnoziarnistą, zawiera tylko 35 kalorii na ciasteczko.