Kreatywne gry w tenisa i gry dla dzieci

Nauka gry w tenisa może być frustrująca dla dzieci, szczególnie, jeśli nigdy nie brała udziału w rakietach. Ucz się zabawnie, korzystając z serii kreatywnych gier i ćwiczeń, aby pomóc im nauczyć się ruchu i dostroić swoje umiejętności. Po zapoznaniu się z podstawami przejdź do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i gier. Według strony internetowej Tennis Mind Game, tenis jest równie wymagający pod względem psychicznym jak fizycznym. Ćwiczenia te pomagają dzieciom pokonać oba aspekty umiejętności.

Wideo dnia

Wysokie piątki Woliery

Wiertarka z piątką siódemek jest dobra dla dzieci poniżej piątego roku życia. Niech dzieci ustawią się wzdłuż sieci. Prowadząca następnie idzie po przeciwnej stronie sieci i podnosi rękę w piątym ruchu. Dzieci mają dotykać ręki lidera rakietami, aby odwzajemnić ruch. Gdy dzieci przyzwyczajają się do kąta rakiety, lider może rzucić piłki, aby dzieci dotknęły sieci rakietami. To ćwiczenie pomaga dzieciom w nauce ustawiania rakiety.

Ring Around the Rosie

Do ćwiczenia tenisa "Ring Around the Rosie" potrzebujesz co najmniej trójki dzieci. Niech dzieci staną w kręgu wokół lidera lub instruktora. Początkujący uczniowie powinni stać około 15 stóp od lidera. Gdy uczniowie stają się bardziej zaawansowani, mogą odejść od instruktora. Przywódca zaczyna od uderzenia piłki do ucznia. Po odbiciu piłki, uczeń powinien uderzyć piłkę z powrotem, dzięki czemu odbija się przed liderem. Przywódca kontynuuje uderzanie piłki uczniom, najpierw w kolejności, a następnie w losowy wzór, gdy uczniowie stają się bardziej biegli w przewidywaniu, gdzie piłka pójdzie.

Wiertarka z ćwiczeniami Agility

Gracze tenisa muszą być zwinni i szybcy. Ćwiczenie Drabiny Agility pomaga graczom ćwiczyć kombinację, aby poprawić te połączone umiejętności. Połóż długą drabinę na ziemi, aby szczeble tworzyły skrzynie. Gracze powinni stać w linii i ćwiczyć to ćwiczenie jeden po drugim. Niech zawodnicy znajdują się bokiem do drabiny, a następnie szybko umieść stopę bliżej drabiny w pierwszym polu. Druga stopa powinna podążać za pierwszym pudełkiem, podczas gdy pierwsza stopa wchodzi do drugiego pudełka. Gracz powinien powtórzyć ten ruch aż do drugiego końca drabiny. Aby zagrać w to ćwiczenie, trener może wyznaczyć czas dla każdej osoby. Będziesz chciał użyć prawdziwej drabinki rozszerzającej dla starszych dzieci. Aby zapobiec obrażeniom u młodszych dzieci, które mają krótsze nogi, możesz użyć drabinki linowej.

Gra w trójkąt

Podziel grupę graczy na dwie drużyny, z co najmniej trzema graczami z każdej strony. Niech każda drużyna tworzy trójkąt z punktem w sieci i najdalszymi graczami stojącymi na zewnętrznych rogach linii podstawowej.Rozpocznij grę, grając z jednym z graczy przy linii podstawowej. Po zakończeniu każdego punktu gracze obracają się do następnej pozycji. Gra Triangle pomaga dzieciom nauczyć się szybkiego reagowania na wszystkich pozycjach na boisku.