Dopamina i utrata masy

Chociaż możesz łatwo powiązać takie rzeczy, jak zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne z ciężarem ciała, możesz być mniej zaznajomiony z efektami chemicznymi w twoim mózgu na utratę wagi. Niektóre badania sugerują, że wyższy poziom dopaminy może pomóc w lepszym kontrolowaniu jedzenia. Jednak potrzeba więcej badań, aby bezpośrednio powiązać wyższy poziom dopaminy z utratą masy ciała u zdrowych osób.

Wideo dnia

Tło

Twój mózg używa neurotransmiterów, takich jak dopamina, do regulowania funkcji umysłowych i komunikowania się z ciałem. W artykule na stronie eNotAlone, psycholog Joseph Carver mówi, że dopamina pozwala mózgowi regulować zdolności umysłowe, takie jak uwaga i motywacja. Dopamina pozwala również twojemu ciału na płynne ruchy motoryczne. Ważne jest, aby pamiętać, że dopamina wpływa na twoje dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne na wiele sposobów. Carver twierdzi, że podwyższony poziom dopaminy może mieć negatywne skutki, takie jak uzależnienie lub motoryczne kleszcze.

Efekty

Posiadanie wyższych poziomów dopaminy może zmniejszyć masę ciała. W artykule opublikowanym w sierpniu 2009 r. W "European Journal of Neurology" C. G. Bachmann i współpracownicy wykazali, że osoby cierpiące na chorobę Parkinsona, które przyjmują leki zwiększające poziom dopaminy, mają tendencję do zmniejszania masy ciała. Bachman i współpracownicy wskazują również, że utrata masy ciała, jaką tracą osoby cierpiące na chorobę Parkinsona, dotyczy bezpośrednio ilości przyjmowanych leków dopaminergicznych. Nie jest jednak jasne, czy ustalenia Bachmanna i współpracowników dotyczą dorosłych, którzy nie mają choroby Parkinsona.

Teoria

Wyższe poziomy dopaminy mogą zmniejszyć twój impuls do jedzenia. W badaniu z grudnia 2008 r. W czasopiśmie "Nutrition & Metabolism" J. Reinholz i jego współpracownicy sugerują, że twój mózg używa dopaminy, aby powiedzieć ciału, kiedy przestać jeść. Niski poziom dopaminy może odgrywać rolę w przejadaniu się osób z genetyczną predyspozycją do niskiego poziomu dopaminy, a także osób, które zaprzestają stosowania leków zwiększających poziom dopaminy.

Źródła

Jedzenie fasoli fava zwiększa poziom dopaminy. Strona internetowa University of Maryland Medical Center mówi, że fasola fava zawiera duże ilości lewodopy. Twój mózg przekształca lewodopę bezpośrednio w dopaminę. Niektórzy lekarze przepisują lewodopę chorym na chorobę Parkinsona, aby podnieść poziom dopaminy. Jednak University of Maryland Medical Center ostrzega, że ​​fava fasola może rzeczywiście podnieść poziom dopaminy zbyt wiele dla niektórych osób. Klinika majonezu. com ostrzega, że ​​nie powinieneś regularnie jeść fava fasoli, jeśli bierzesz leki depresyjne, takie jak inhibitory monoaminooksydazy lub MAOI.

Uwagi

Ilość spożywanego jedzenia może również wpływać na poziom dopaminy.Pacjenci, którzy przechodzą operację pomostowania żołądka, wykazują wyższy poziom dopaminy, zgodnie z badaniem z marca 2010 r. Opublikowanym przez K. E. Steele i współpracowników w czasopiśmie "Otyłość - Chirurgia otyłości". "Poziomy dopaminy zwiększają się proporcjonalnie do tego, jak dużo masy ludzie tracą po operacji pomostowania żołądka. Dlatego, o ile istnieją dowody na to, że wyższy poziom dopaminy powoduje utratę wagi, poziom dopaminy może się po prostu różnić w zależności od tego, ile jesz.