Wpływu cukru na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

Kontynuując poszukiwanie ostatecznej odpowiedzi na problem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub ADHD, badacze ocenili liczbę podejścia dietetycznego, w tym wpływu cukru na ADHD. Podczas gdy badania nie potwierdzają związku między spożyciem cukru a pogorszeniem objawów ADHD, istnieją pewne dowody na to, że dla niektórych osób cukier ma znaczenie.

Wideo dnia

Wyniki badań

Badanie przeprowadzone przez dr. Marka Wolraicha w 1985 r. Trwało trzy dni i uczyło 16 dzieci w szpitalu [Wpływ spożycia sacharozy na zachowanie nadpobudliwych chłopców; M. Wolraich i wsp., "Journal of Pediatrics;" Kwiecień 1985; 106 (4), 675-82]. Krytycy twierdzą, że ta niewielka liczebność badana przez ograniczony czas w sztucznym środowisku nie mogła dać wyników, które można wiarygodnie zastosować do większej populacji osób z ADHD.

Inne badanie dr. Hoover i Milich w 1994 r. Badali 35 dzieci, których matki opisały je jako wrażliwe na cukier. Wszystkim dzieciom podano napój bezcukrowy, ale połowa matek wiedziała, że ​​napój zawiera cukry. Wszystkie te matki oceniały swoje dzieci jako bardziej hiperaktywne po spożyciu napoju. Milich doszedł do wniosku, że problemem były oczekiwania rodzicielskie, a nie cukier [wpływ przewidywanej długości spożywania cukru na interakcje matka - dziecko; D. W. Hoover i R. Milich; "Journal of Abnormal Child Psychology;" Sierpień 1994; 22 (4), 501-5]. Krytycy twierdzą, że przy niewielkiej liczebności próby, ograniczonym czasie trwania i subiektywnej naturze selekcji uczestników i wyników testów wyniki nie mogą być rzetelnie zastosowane do większej populacji osób z ADHD.

Wariacje indywidualne

Każda osoba z ADHD to osoba fizyczna, a niektóre osoby z ADHD stają się bardziej nadpobudliwe, gdy jedzą cukier. Według badań zgłoszonych przez dr Anthony'ego Kane'a z ADD ADHD Advances, objawy są gorsze po zjedzeniu cukru u niektórych osób z ADHD. Cukier jest również pozbawiony wartości odżywczych, zajmując miejsce innych zdrowych pokarmów w diecie; w rzeczywistości nie ma rozpoznawalnych zalet dodawania cukru do diety.

Dolna linia

Najważniejsze jest to, że istnieje prawdopodobieństwo, że cukier pogorszy objawy ADHD. Najlepszym sposobem, aby określić, w jaki sposób reagujesz na cukier, jest wycięcie wszystkich cukrów z diety na kilka dni, a następnie dodanie odrobiny soku owocowego z dodatkiem cukru. Jak reagujesz na ten napój, otrzymasz informacje, które pomogą Ci zaplanować dietę. Możesz złagodzić wpływ cukru w ​​diecie, utrzymując ograniczoną ilość i zawsze spożywając białko, gdy masz słodką przekąskę.