Fiber One Bars & Weight Loss

To, czy pasek Fiber One jest skuteczną opcją dla twojego planu odchudzania, zależy od rodzaju diety, którą podążasz. Batony nie są sprzedawane specjalnie jako pokarm dietetyczny, ale sprawdzając informacje żywieniowe na pudełku, możesz stwierdzić, że mogą one pomóc Ci osiągnąć indywidualne cele odchudzania.

Wideo dnia

Rozważania

Beczki z żucia z pierwszego włókna produkowane są przez General Mills i sprzedawane jako sposób na dodanie błonnika do diety. Istnieje sześć odmian oryginalnych barów, a General Mills oferuje również dwa smaki 90-kalorycznych batoników. Informacje o wartościach odżywczych różnią się nieznacznie od smaku do smaku, dlatego ważne jest, aby sprawdzić etykietę odżywiania na każdym pudełku lub na stronie internetowej General Mills, aby dokładnie wiedzieć, co otrzymujesz.

Kalorie

Narodowy Instytut Krwi, Płuc i Krwi stwierdza, że ​​jeśli próbujesz stracić około funta tygodniowo, musisz przyciąć 500 kalorii dziennie. Weź to pod uwagę przy ważeniu, czy pasek Fibre One powinien być częścią twojej diety. Na przykład jeden baton Oats i baton Streusel zawiera 130 kalorii, a baton Oats & Chocolate zawiera 140 kalorii, a baton Oats & Peanut Butter ma 150 kalorii. Nowsze batony o obniżonej kaloryczności zawierają 90 kalorii. Jeśli potrzebujesz popołudniowego pick-upa i zazwyczaj wybierasz batonik, to Bar Fiber One byłby dla Ciebie lepszą opcją. Na przykład 150 kalorii w barze Oats & Peanut Butter jest o wiele lepsze niż 250 kalorii w barze Snickers, jak donosi Snickers. com.

Fibre

FamilyDoctor. org donosi, że spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Błonnik może pomóc w leczeniu niektórych problemów trawiennych, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej, cukrzycy i niektórych nowotworów. Pokarmy bogate w błonnik pomagają Ci czuć się pełniej po zjedzeniu, a to może pomóc ci jeść mniej i stracić na wadze. Batony Fiber One mają 9 gramów włókna, co stanowi 35 procent dziennej wartości dla błonnika.

Węglowodany

Jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości węglowodanów, aby schudnąć, paski Fiber One mogą nie być dobrym wyborem. Bar Oats & Chocolate ma całkowitą zawartość węglowodanów 29 gramów, co stanowi 10 procent dziennej wartości dla osoby stosującej dietę o wartości 2000 diet. Niektóre diety niskowęglowodanowe ograniczają dietę do znacznie mniej węglowodanów dziennie. Całkowitą ilość węglowodanów dzieli się na 9 gramów z błonnika pokarmowego i 10 gramów z cukrów.

Fat

Jeśli starasz się schudnąć, licząc gramy tłuszczowe, możesz dodać pasek Fiber One do swojego menu. Bar Oats & Chocolate ma tylko 4 gramy tłuszczu, co stanowi 6 procent dziennej wartości. Batony zawierają 1. 5 gramów tłuszczów nasyconych i bez tłuszczu trans. Centers for Disease Control zauważa, że ​​zdrowi dorośli nie powinni otrzymywać więcej niż 20 do 35 procent swoich kalorii z tłuszczu.