Ból mięśni przedramienia i łydek

Mięśnie przedramienia i łydki nie są wielkimi mięśniami, ale wciąż są narażone na stres i nadmierne zużycie. Wiele czynników może przyczynić się do bólu w przedramieniu i łydce i może prowadzić do trudności w poruszaniu się i funkcjonowaniu. Ból może być objawem szeregu zaburzeń od łagodnego do najcięższego. Wczesne rozpoznanie i leczenie mają kluczowe znaczenie w radzeniu sobie z bólem przedramienia i łydek.

Wideo dnia

Funkcja

Mięśnie przedramienia utrzymują nadgarstek i dłoń w stabilnej, wyrównanej i ruchliwej pozycji. Ścięgna przywiązują mięśnie do kości podudzia, kości łokciowej i promienia. Więzby łączą twoje kości przedramienia z twoimi nadgarstkami i kościami ręki i utrzymują staw nadgarstka stabilny. Główne nerwy przebiegają przez przedramię, stymulując mięśnie ręki i nadgarstka i pozwalając na użycie zmysłu dotyku i dotyku. Twoje mięśnie łydek stabilizują, wyrównują i mobilizują kostkę i stopę. Ścięgno Achillesa łączy mięśnie łydek z piętą, podczas gdy więzadła łączą kości nóg z kostkami i stopami. Mięśnie przedramienia i łydki kurczą się i wydłużają ręce i stopy.

Efekty

Twoje nadgarstki i dłonie są zdolne do wyjątkowo delikatnych ruchów motorycznych, które obciążają przedramiona. Powtarzające się ruchy związane ze sportowymi umiejętnościami lub umiejętnościami zawodowymi mogą skutkować obrażeniami. Ruchy obciążające wprowadzają dodatkowe siły na mięśnie dolnej części nogi i kości. Powtarzające się ruchy, takie jak bieganie lub skakanie, mogą skutkować obrażeniami i urazami.

Rodzaje

Ból przedramienia może być wynikiem zapalenia mięśni lub tkanki łącznej. Powtarzające się ruchy kołysania lub rzucania mogą powodować dolegliwości, takie jak łokieć tenisisty. Problemy z nerwami, takie jak uwięźnięcie lub uciskanie, mogą być wynikiem ucisku lub urazu stawu nadgarstkowego. Obrażenia zawodowe, takie jak zespół cieśni nadgarstka, mogą wynikać z nadmiernego przedłużenia nadgarstka, co często wpływa na intensywne korzystanie z komputera.

Ból łydki może być wynikiem zapalenia mięśni i tkanek łącznych, szczególnie ścięgna Achillesa. Odwodnienie i niski poziom potasu mogą powodować skurcze. Golenie się łydek w łydce może być wynikiem mięśniowej nierównowagi pomiędzy mięśniami łydki i goleni. Problemy z krążeniem mogą również powodować ból łydki.

Leczenie

Możesz użyć odpoczynku, lodu i wilgotnego ciepła, aby leczyć drobne naprężenia przedramion i stany zapalne. Masaż i rozciąganie może stymulować przepływ krwi do dotkniętego obszaru. W przypadku poważniejszych obrażeń może być konieczna rehabilitacja. W przypadku wypadków przy pracy związanych z nadużywaniem, konieczne mogą być zmiany nawyków pracy.

Odpoczynek i lód mogą być lekarstwem na łagodne łydki. Cięższe szczepy i łzy mogą wymagać nawet miesiąca bezczynności i rehabilitacji.W przypadku ekstremalnych łez może być konieczna operacja.

Uwagi

Ból może być objawem różnych urazów i zaburzeń. Ból trwający dłużej niż kilka dni może wymagać pomocy lekarskiej. Podczas gdy mięśnie przedramienia i łydki mogą nie być dużymi mięśniami, stanowią one główną część ruchu i funkcjonowania ciała. Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli ból jest ciężki lub nie ustępuje po drobnym leczeniu, takim jak odpoczynek i lód.