Koło przednie a Napęd na tylne koła na eliptycznych

Jeśli chcesz kupić maszynę eliptyczną, możesz wybrać jeden z dwóch podstawowych stylów: napęd na przednią oś lub napęd na tylne koła. Każdy typ maszyny eliptycznej zawiera koło zamachowe, które jest kołem, które pomaga tworzyć ruch eliptyczny podczas ćwiczeń. Koło zamachowe znajduje się z przodu maszyny na eliptycznym przednim napędzie, a z tyłu maszyny na eliptycznym elemencie napędu na tylne koła. Pod wieloma względami model napędu na tylne koła jest lepszym wyborem niż model z napędem na przednie koła.

Wideo dnia

Sposób, w jaki się porusza

American College of Sports Medicine wyjaśnia, że ​​maszyny eliptyczne z napędem na tylne koła zapewniają bardziej naturalny ruch, który sprawia, że ​​czujesz się lepiej na ciele. Niektóre modele z napędem na przednie koła obejmują pedały przegubowe, które zmieniają kąt stopy podczas pedałowania, aby naśladować ten płynny ruch. Inne modele z napędem na przednie koła nie mają pedałów z przegubem, więc ogólnie nie czują się tak naturalnie lub wygodnie.

Projektowanie i konserwacja

Ogólnie rzecz biorąc, będziesz musiał wykonać więcej czynności konserwacyjnych na maszynie z napędem na przednie koła. Maszyny z napędem na przednie koła obejmują gąsienice i rolki, których nie mają maszyny z napędem na tylne koła. Te części łatwo się brudzą, co utrudnia ich płynne poruszanie się. Dlatego najlepiej je czyścić raz na tydzień.

Opcje treningu

Wiele maszyn eliptycznych z napędem na tylne koła zawiera regulowaną rampę, której nie mają modele z przednim kołem. Po dostosowaniu rampy możesz celować w różne mięśnie podczas treningu. Bardziej stabilna pozycja umożliwia większą pracę cieląt i czworogłów; nachylenie działa bardziej na ścięgno i mięśnie pośladkowe.

Rozważania cenowe

Cena jest główną zaletą modelu z napędem na przednie koła, który jest zazwyczaj tańszy niż model z napędem na tylne koła. Modele z napędem na przednie koła bez pedałów są generalnie najtańsze, ale American College of Sports Medicine nie zaleca, aby cena była twoim priorytetem, ponieważ ten rodzaj daje niezręczny krok. Modele z napędem na tylne koła z najbardziej naturalnymi, wygodnymi ruchami zwykle kosztują najwięcej, a przednie koła z pedałami przegubowymi zapewniają tańszą alternatywę zbliżoną do naturalnego kroku.