Imbir Cukierki i ciąża

Jeśli jesteś jak zdecydowana większość kobiet, w pewnym momencie poczujesz mdłości lub mdłości. Aby zmniejszyć objawy poranne nudności - które w rzeczywistości mogą uderzyć o każdej porze dnia i nocy - wiele kobiet zamienia się w imbir. Dostępne są imbirowe cukierki, które mogą pomóc złagodzić twoje objawy za pomocą kilku zastrzeżeń.

Wideo dnia

Ramka czasowa

Najprawdopodobniej, jeśli zauważysz u siebie objawy mdłości związanych z ciążą, będzie to najbardziej zauważalne na początku ciąży i, mam nadzieję, zmniejszy się, gdy zbliżasz się do drugiego trymestru. Wczesne nudności w wyniku ciąży spowodowane są przez wysokie poziomy hormonów - estrogenu, progesteronu i hCG - ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej. Gdy twoje ciało przyzwyczai się do wyższych poziomów hormonów, nie będziesz czuć się tak źle.

Imbir

W swojej książce "Czego można się spodziewać, gdy się tego spodziewacie", Heidi Murkoff i Sharon Mazel zauważają, że imbir ma długą historię jako zatwierdzony w ciąży sposób leczenia nudności we wczesnej ciąży. Jest całkowicie bezpieczny w użyciu, w przeciwieństwie do wielu farmaceutycznych leków przeciw nudnościom, a wiele kobiet również lubi ten smak. Polecają imbir w dowolnej postaci - jako herbatę, w cukierku lub upieczone na ciastka lub krakersy.

Rozważania związane z cukierkami

Na rynku dostępnych jest wiele imbirowych cukierków; są szczególnie łatwe do znalezienia w naturalnych sklepach spożywczych. Podczas gdy imbirowe cukierki mogą być smacznym sposobem na uzyskanie imbiru i zaspokojenia słodyczy, warto wziąć pod uwagę, że w porównaniu do herbaty, cukierków ma dużo dodanego cukru. Oznacza to, że mają również dużo kalorii. Chociaż cukierki nadają się do okazjonalnego użytku, może się okazać, że jeśli będziesz ich ciągle używać, zyskasz większą wagę niż chcesz w czasie ciąży.

Ginger Chemistry

Istnieją pewne szczególne względy dotyczące chemii imbiru, które mogą sprawić, że cukierki będą mniej skuteczne niż inne źródła imbiru. Chemikalia odpowiedzialne za działanie przeciw mdłościom imbiru to zingeron, który jest powiązany z ostrymi substancjami chemicznymi w czarnych i czerwonych papryczkach, wyjaśnij Jay Bureson i Penny Le Couteur w książce "Napoleon's Buttons". Cukierki zwykle zawierają mniej zingeronu niż z herbacianych przetworów i znacznie mniej substancji chemicznej niż otrzymasz, jeśli smażymy świeży imbir w warzywa.

Expert Insight

Ostatecznie to, czy zdecydujesz się użyć imbirowych cukierków lub innej formy imbiru, będzie zależeć głównie od tego, co działa dobrze dla ciebie. W swojej książce "Poczęcie, ciąża i poród" dr Miriam Stoppard zaleca spróbowanie różnych form imbiru, aby zobaczyć, co wydaje się trzymać w mdłości. Pamiętaj, że utrzymywanie niewielkiej ilości jedzenia w żołądku i spożywanie suchych krakersów może również pomóc w złagodzeniu objawów.