Ile spalonych kalorii płaci dziewięciu dołków golfa?
Spisu treści:
Golf może nie być ciężkim sportem, ale jak wszystkie czynności, pali kalorie. Ilość spalonych kalorii podczas gry zależy od tego, czy idziesz, czy jedziesz na trasie.
Wideo dnia
Zwiedzanie
Jeśli ważysz 155 funtów. gra w golfa podczas noszenia twoich klubów zużywa około 410 kalorii na godzinę. Ponieważ granie dziewięciu dołków w golfa zajmuje około dwóch godzin, grając w półokrągłe pole należy użyć około 820 kalorii.
Pobieranie wózka
Nie ma zbyt wielu danych na temat gry w golfa podczas jazdy na wózku, ale odejmując zużyte kalorie w czasie chodzenia od golfa podczas chodzenia, możesz oszacować komponent golfa. Chodzenie z małą prędkością spala 180 kalorii na godzinę, więc używając dwóch godzin w tym tempie jako szacunku dla chodzącego komponentu i odejmując te 360 kalorii od poprzedniego wyniku, otrzymujesz około 460 kalorii za dziewięć dziur w wózku. W małym badaniu przeprowadzonym przez Rose Center for Health and Sports Sciences w Denver, ośmiu mężczyzn spalało średnio 411 kalorii, podczas gdy grając w golfa z wózkami na dziewięć dołków.
Efekt spalenia kalorii
Ponieważ twoje ciało musi spalić około 3, 500 kalorii, aby stracić 1 funt, jeśli grasz dziewięć dołków każdego dnia podczas chodzenia, cel ten osiąga się w ciągu pięć dni. Aby osiągnąć ten sam wynik, potrzeba 8 lub 9 dni golfa w koszyku.
