Ile kalorii znajduje się w 1 łyżce sproszkowanego, beztłuszczowego mleka w proszku?

Mleko w proszku nie jest używane do picia tak wiele mleka - nowoczesne technologie chłodnicze i dystrybucyjne oznaczają, że ludzie mogą uzyskać świeżość w większości części Stanów Zjednoczonych. Jednak wciąż jest powszechnym składnikiem używanym w wielu przepisach.

Wideo dnia

Wartości wyjściowe kalorii

Łyżka beztłuszczowego mleka w proszku zawiera około 50 kalorii, zgodnie z informacjami dostarczonymi przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. Żadna z tych kalorii nie pochodzi z tłuszczu.

Odżywianie

Dietetyk Harvard Walter Willett donosi, że to, co jest w kaloriach żywności, jest jeszcze ważniejsze niż surowa liczba kalorii. Łyżka beztłuszczowego mleka w proszku dostarcza od 10 do 15 procent zalecanego przez USDA poziomu białka, ryboflawiny, witaminy B12, fosforu i witaminy D.

Sód

Jedną wadą kalorii w mleku w proszku o niskiej zawartości tłuszczu jest zawartość sodu. Jedna łyżka zawiera więcej niż 300 mg sodu, więcej niż 12 procent limitu zalecanego przez USDA.