Ile kalorii znajduje się w muffinach pistacjowych?
Spisu treści:
Chociaż babeczki są często uważane za zdrową alternatywę dla pączków na śniadanie, te pieczone przysmaki mogą być dość bogate w kalorie. Ponieważ pistacje mają wysoką zawartość tłuszczu i same kalorie, muffiny pistacjowe mają szczególnie wysoką kaloryczność i mogą nie być odpowiednie dla dietetyków.
Wideo dnia
Kalorie
Internetowa baza danych o żywności MyFitnessPal ujawnia, że każda bułeczka z pistacjami zawiera 490 kalorii. Jeśli spożywasz zalecaną dzienną dawkę 2000 kalorii dziennie, jeden muffin dostarcza prawie 25 procent twoich codziennych kalorii. Według MayoClinic. com, zajęłoby więcej niż dwie godziny podnoszenia ciężarów, aby spalić kalorie w jednym muffinie z pistacjami.
Tłuszcz
Muffiny pistacjowe są bogate w kalorie, częściowo ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. MyFitnessPal zauważa, że tylko jedna bułeczka z pistacjami zawiera 25 g tłuszczu. Jednak tylko 5 g tego tłuszczu jest nasycony. Podczas gdy tłuszcz jest bogaty w kalorie, Harvard School of Public Health wyjaśnia, że tłuszcz nienasycony może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Węglowodany
Muffiny pistacjowe są również bogate w węglowodany. Fakty dotyczące odżywiania na MyFitnessPal zauważają, że każda babeczka zawiera 58 g węglowodanów, z 32 g cukru i zaledwie 1 g błonnika.
Białko
Muffiny pistacjowe mają niską zawartość białka. MyFitnessPal zauważa, że jedna bułeczka z pistacjami zawiera 9 g białka, tylko 2 g więcej białka niż jedno jajo.
