Ile kalorii i węglowodanów znajduje się w kiełkach fasoli?

Kiełki fasoli, delikatne, aromatyczne kiełki młodej fasoli, są smaczną, chrupiącą polewą dla wszystkich rodzajów żywności. Niektórzy umieszczają je wysoko na kanapce z indyka, a inni mogą mieszać je w zupy lub sałatki.

Wideo dnia

Kalorie

Jednorazowa porcja kapusty brukselskiej zawiera około 9 kalorii, zgodnie z Daily Plate. Kiełki fasoli są często używane jako dodatek do innych potraw, więc dodaj te 9 kalorii do wartości kalorycznej jedzenia, z którego je czerpiesz, aby uzyskać całkowitą wartość odżywczą.

Węglowodany

Dziennik dzienny podaje, że ta sama porcja kiełków fasoli zawiera około 1,7 gramów węglowodanów. 0. 5 gramów tych węglowodanów można przypisać włóknu żywieniowemu.

Inne fakty

Porcja kiełków fasoli zawiera trochę białka, około 0,9 gramów na porcję. Zawierają 0,01 grama tłuszczu, brak cholesterolu i 1,7 miligramów sodu.