Ile kalorii mają tortille z mąki pszennej?

W fast-foodowym kraju pełnym hamburgerów, frytek i koktajli meksykańskie potrawy Taco Bell prawie wydają się zdrową żywnością. Możesz kupić tortille z mąki pszennej Taco Bell w większości sklepów spożywczych na tacos DIY, burritos, empanadas lub inne południowo-graniczne przysmaki, które chcesz stworzyć.

Wideo dnia

Kalorie

Tortille z mąki taco Bell mają zalecaną porcję dwóch małych tortilli, choć z pewnością można ograniczyć się do jednego. Każda tortilla ma 100 kalorii i 2. 5 g tłuszczu. Nie zawiera cholesterolu, 190 mg sodu i 17 g węglowodanów.

Inne wartości odżywcze

Każda tortilla dostarcza 2% zalecanej dziennej wartości witaminy A, 3 procent wapnia i ponad 7 procent żelaza.

Inne składniki

Sam tortilla z mąką nie powoduje zbyt wielu uszkodzeń kalorycznych, chociaż para zaczyna się sumować, ponieważ w tych 200 kaloriach jest minimalne odżywianie. Po dodaniu elementów mocujących, takich jak fasola, wołowina, kurczak lub kwaśna śmietana i ser, tłuszcz i kalorie zaczynają się wspinać. Dodatki takie jak salsa, pomidor, sałata i cebula dodają wartości odżywczej, ale niewiele kalorii.

Przykład

Fasolka szparagowa Taco Bell z fasolą szparagową ma fasolę, salsę i cebule zawinięte w tortillę, która zapewnia blisko pół funta żywności na około 340 kalorii.