Ile kalorii ma Muffin z jagodami?

Babeczki jagodowe mogą zawierać zdrowe owoce, ale wysoka zawartość cukru sprawia, że ​​pieczone przysmaki są dość nieprzyjazne, jeśli obserwujesz swoją wagę. Średnio słodka bułeczka z jagodami zawiera około 426 kalorii. Szczególnie niepokojące, że 148 z tych kalorii pochodzi z cukru. Zgodnie z wytycznymi American Heart Association większość kobiet powinna otrzymywać nie więcej niż 100 kalorii dziennie z dodanych cukrów, podczas gdy większość mężczyzn powinna ograniczyć dodawanie cukrów do 150 kalorii dziennie.

Wideo dnia

Kalorie według wielkości

Jeśli nie możesz się oprzeć pokusie muffinek z jagodami, zdecyduj się na wersję mini, aby oszczędzić talię. Te babeczki mają około 1,5 cala średnicy i mają po prostu 64 kalorie. Małe, 2,75-calowe babeczki to także mądrzejszy wybór o wartości 249 kalorii. Trzymaj się z dala od dużych muffinów o wielkości 3,25 cala, ponieważ mają one około 524 kalorii. Niezwykle duży muffin sprawi, że będziesz mieć jeszcze większe problemy z dietą - każda zawiera 633 kalorii.