Jak wyczyścić okrężnicę przez post

Zdrowie okrężnicy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia reszty ciała. Jest odpowiedzialny za wydalanie odpadów z organizmu, więc jeśli cierpisz na problemy z jelitami, takie jak zaparcia, toksyny nagromadzą się w twoim systemie, co może prowadzić do dalszych problemów zdrowotnych i chorób. Jednak post może zapewnić dokładne oczyszczenie okrężnicy w zaciszu własnego domu bez kosztownych i inwazyjnych procedur.

Wideo dnia

Krok 1

Zjedz lekki posiłek wieczorem przed postem, aby ułatwić proces. Wyeliminuj kofeinę, alkohol i czerwone mięso na tydzień przed datą rozpoczęcia postu. Na trzy dni przed rozpoczęciem przerzuć się na dietę wegetariańską. To sprawi, że przejście będzie mniej stresujące dla twojego ciała.

Krok 2

Wymieszaj 1/4 szklanki ciepłej wody, 1/4 szklanki soku pomarańczowego i 1 łyżkę. Sole Epsom. Wypij tę mieszaninę rano pierwszego dnia postu. Pozostań blisko łazienki, ponieważ działa ona jako środek przeczyszczający.

Krok 3

Połącz 1 1/2 qt. wody z sokiem z dwóch limonek i sześciu pomarańczy. Dobrze wymieszaj i pij 2 szklanki na raz, równomiernie rozstawione w ciągu dnia. Ta mikstura dostarcza składników odżywczych i wypełnia żołądek podczas płukania jelit.

Krok 4

Wymieszaj 1/3 szklanki wody, 1/2 szklanki soku jabłkowego, 1 łyżeczka. bentonit i 1 łyżeczka. z psyllium. Wypij ten środek do mycia jabłek tuż przed pójściem spać pierwszego dnia postu. Następnego dnia rano, kiedy się obudzisz, pij napój jabłkowy, a cztery razy więcej w ciągu dnia.

Krok 5

Pozostań nawodniony i odżywiany przez picie świeżych soków i herbatek ziołowych w czasie postu i pomiędzy napojami oczyszczającymi jabłka.

Krok 6

Wykonaj lewatywy dwa razy dziennie przez cały okres postu. Pomoże to usunąć stolec, który narosł w Twojej okrężnicy przez lata z powodu niezdrowego jedzenia.

Krok 7

Powolne łamanie postu. Najpierw dodaj surowe warzywa i owoce do diety, a następnie przejdź do gotowanych warzyw. Następnego dnia dodaj ziarna. Drugiego dnia po zakończeniu postu, spożywaj lekkie posiłki zawierające zdrowe, chude mięso.

Wskazówki

• Nie przejmuj się tym, jak twoje wypróżnienia wyglądają podczas procesu postu. W szczególności lewatywa zapewnia długie pasma kału, które mogą wyglądać jak śluz. Jest to normalna część procesu oczyszczania i nie ma się czym martwić. Nie ćwicz podczas postu. Nie próbuj niczego więcej niż chodzenie lub proste pozy jogi. Weź kąpiel, aby otworzyć pory i dalej wypłukać toksyny.

Ostrzeżenia

• Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem postu. Jeśli masz schorzenia takie jak choroba serca, cukrzyca, epilepsja lub zapalenie okrężnicy, przed rozpoczęciem postu powinieneś otrzymać zgodę swojego lekarza. Jeśli jesteś w ciąży, nie pość.Jeśli masz niedowagę, nie pość.