Jak schudnąć podczas przyjmowania Atenololu

Zwiększenie masy ciała może być efektem ubocznym atenololu, beta-adrenolityku przepisywanego w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, niewydolności serca lub migreny u niektórych osób. Dr Sheldon G. Sheps, specjalista od nadciśnienia w Klinice Mayo, wyjaśnia, że ​​średni przyrost masy ciała przy przyjęciu atenololu wynosi od 3 do 4 funtów; cokolwiek więcej wskazuje na nagromadzenie płynu w twoim ciele, jest oznaką, że twoja niewydolność serca pogarsza się. Sheps stwierdza, że ​​możliwe przyczyny przybrania na wadze podczas przyjmowania atenololu to spowolniony metabolizm lub, jeśli lekarz zastąpi przepisany diruetycznie atenololem, aby kontrolować ciśnienie krwi, wagę wody.

Wideo dnia

Krok 1

Jedz więcej owoców i warzyw. Owoce i warzywa są bogate w błonnik i wodę, co czyni je zdrowym wyborem przekąsek przy próbie schudnięcia. HelpGuide. org sugeruje dodawanie warzyw do ulubionych potraw; szybciej napełniają Cię i sprawiają, że Twoje danie trwa dłużej. Składniki odżywcze i minerały w tych pokarmach poprawiają ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Krok 2

Zmniejsz spożycie tłuszczu. Należą do nich tłuszcze nasycone i trans oraz żywność, taka jak czerwone mięso, wysokotłuszczowa nabiał, żółtka jaj, ciastka, ciasta i przekąski zawierające produkty uwodornione. Wymień je na bezdrzewny drobiowy drób, ryby, niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne i substytuty jajek. Tłuszcze nasycone powinny stanowić nie więcej niż 7 procent wszystkich dziennych kalorii, a tłuszcze trans - tylko 1 procent.

Krok 3

Zwiększ swoją aktywność fizyczną. Aktywność fizyczna jest kluczowym aspektem utraty wagi. Trzydzieści minut dziennie wystarcza na większość dni w tygodniu. Spaceruj, baw się z dziećmi, koś trawnikiem lub grabij liście. Zwiększenie tętna pomaga spalić kalorie, bez względu na aktywność.

Krok 4

Pij dużo wody. Woda powstrzymuje głód pomiędzy przekąskami i posiłkami, a przy próbie zapobieżenia przybieraniu na wadze przez atenolol, zmniejszenie ilości jedzenia przez cały dzień jest niezbędnym składnikiem twojego programu. Odpowiednia ilość wody może również pomóc w zmniejszeniu retencji płynów. Osiem do 10 8-uncji. okulary są ogólną zasadą, ale możesz pić więcej za zgodą twojego lekarza.

Krok 5

Zgłoś szybki przyrost masy ciała do lekarza, jeśli wystąpi niewyjaśnione zwiększenie masy ciała w krótkim czasie podczas przyjmowania atenololu. Twój lekarz będzie musiał opracować dietę specjalnie dla twoich potrzeb medycznych. Jeśli zmiany diety nie pomogą, możesz wymagać zmiany leków.

Wskazówki

• Ta informacja nie zastępuje porady lekarza. Zawsze sprawdź z nim przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie lub rozpoczęciem programu odchudzania.