Jak podnieść poziom kreatyniny w moczu

Testowanie kreatyniny w moczu jest niezbędne do określenia poziomu czynności nerek. Według Medline Plus National Institutes of Health, kreatynina jest produktem ubocznym kreatyny, która jest częścią chudego mięśnia. Obniżony poziom kreatyniny może oznaczać utratę masy mięśniowej lub ostrzeganie przed powikłaniami medycznymi. Ciąża może również obniżać poziom kreatyniny, nie stwarzając problemów medycznych dla matki lub dziecka.

Wideo dnia

Podnoszenie poziomu kreatyniny w moczu najlepiej wykonywać pod nadzorem lekarza. Zmiana stylu życia jest kluczem do zwiększenia tych poziomów.

Krok 1

Spożywaj pokarmy białkowe, aby podnieść poziom kreatyniny. Według Quest Diagnostics dieta, która jest zbyt niska w białku, powoduje obniżenie poziomu w badaniach moczu. Pokarmy takie jak kurczak, chuda wołowina i rośliny strączkowe są idealnymi źródłami białek. Jedzenie zielonych warzyw liściastych, a także suplementów żelaza jest również dobrym pomysłem, ponieważ obniżone stężenie żelaza obniży również poziom kreatyniny w moczu.

Krok 2

Ćwicz regularnie, aby zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową, sugeruje dr J. Singh z Medhelp. org. Chodzenie, jazda na rowerze, bieganie i aktywność aerobowa to idealne sposoby na zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej. Podnoszenie ciężarów także buduje beztłuszczową masę mięśniową, chociaż powinieneś pracować z lżejszą wagą i stopniowo zwiększać ją do cięższych.

Krok 3

Pij dużo wody dziennie, aby zwiększyć poziom kreatyniny. Według Quest Diagnostics odwodnienie może spowodować obniżenie poziomu poprzez zmniejszenie wydalania moczu. Ponieważ kreatynina jest wydalana z moczem, to zmniejszenie wydajności będzie również zmniejszać czynność nerek poprzez hamowanie poziomu moczu kreatyniny.

Krok 4

Poproś lekarza o wykonanie badań zakażenia dróg moczowych. Infekcje dróg moczowych obniżają poziom kreatyniny, powodując zapalenie się pęcherza, blokując prawidłową produkcję moczu, zgodnie z Quest Diagnostics. Może być wymagane leczenie antybiotykami. Weź wszystkie leki przepisane przez twojego lekarza.

Krok 5

Skonsultuj się z lekarzem odnośnie wszelkich przyjmowanych leków. Niektóre leki obniżają poziomy, wpływając na centralny układ nerwowy, zgodnie z Quest Diagnostics.