Jak zachować zdrowie podczas przyjmowania Prednison

Prednison jest lekiem na receptę steroidu stosowanym do obniżenia odpowiedzi immunologicznej organizmu. Lek ten może być podawany w postaci tabletek, płynów i dożylnie i jest przepisywany na kilka różnych problemów. Należą do nich ciężka reakcja alergiczna, zapobieganie odrzuceniu przeszczepionego narządu i przewlekłe choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane. Niestety, prednizon może powodować działania niepożądane, które mogą być problematyczne, w tym zwiększenie masy ciała, zwiększona podatność na choroby, hiperglikemia i osteoporoza. Istnieją jednak kroki, które można podjąć, aby zachować zdrowie podczas przyjmowania prednizon.

Wideo dnia

Krok 1

Podkreślaj gęste, nieprzetworzone pokarmy, takie jak świeże owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude mięso i niskotłuszczowe produkty mleczne. Według Johns Hopkins Lupus Center, osoby przyjmujące leki steroidowe mogą odczuwać zwiększony poziom cholesterolu, trójglicerydów i glukozy we krwi. Spożywanie diety, która pomaga unikać pokarmów, które mają dużo tłuszczu, cukru i cholesterolu, może pomóc utrzymać te poziomy we krwi. Nieprzetworzone produkty spożywcze również dostarczają więcej składników odżywczych do diety, które często tracą w wyniku przyjmowania sterydów.

Krok 2

Zwiększ spożycie żywności zawierającej wapń i witaminę D, w tym mleko i wzbogacone zboża. Klinika Mayo wyjaśnia, że ​​suplementacja tych składników odżywczych może pomóc w zmniejszeniu rozrzedzenia kości z powodu leczenia sterydami. Jeśli rozważasz przyjmowanie suplementów wapnia lub witaminy D, porozmawiaj najpierw z lekarzem, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z pewnymi innymi lekami lub stanami medycznymi.

Krok 3

Zaangażuj się w co najmniej 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia. Ćwiczenia mają szereg zalet dla osób przyjmujących prednizon, w tym osiągnięcie prawidłowej masy ciała, stabilizowanie poziomu glukozy we krwi i wzmacnianie kości. Skoncentruj się na działaniach, które wymagają obciążania, takich jak szybki marsz, bieganie lub trening obwodu. Zachowaj świadomość poziomów energii i jeśli odczuwasz znaczny ból lub słabą wytrzymałość podczas ćwiczeń, zmniejsz czas trwania lub intensywność, aż staniesz się bardziej sprawny fizycznie.

Krok 4

Utrzymuj dobre nawyki higieniczne. Przyjmowanie prednizonu zmniejsza odporność organizmu, czyniąc pacjenta bardziej podatnym na infekcje i choroby, które w innym przypadku mogą się nie pokrywać. Często myć ręce i nosić środek dezynfekujący na bazie alkoholu do użytku po użyciu przedmiotów publicznych, takich jak wózki na zakupy i sprzęt do ćwiczeń. Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy choroby, takie jak gorączka, zmęczenie lub przekrwienie błony śluzowej nosa, skontaktuj się z lekarzem. Możesz wymagać leczenia antybiotykami, aby zapobiec pogorszeniu się lub zmniejszeniu już upośledzonej odporności.

Krok 5

Miej oczy badane co sześć miesięcy. Według Johns Hopkins Lupus Center, prednison może zwiększyć ryzyko rozwoju zaćmy i jaskry. Oba te stany mogą powodować znaczące zaburzenia widzenia i mogą prowadzić do ślepoty. Jeśli masz problemy ze wzrokiem, skontaktuj się z lekarzem. Inne stany, takie jak cukrzyca, mogą powodować niewyraźne widzenie.

Ostrzeżenia

• Przed dokonaniem istotnych zmian w diecie lub aktywności należy skonsultować się z lekarzem.