Jak używać piłek tenisowych do koszykówki Dryblingu

Wykonanie podstawowego dryblingu z dużą, gumową koszykówką jest dość łatwe. Drybling mniejszej, mniej sprężystej piłki tenisowej nie jest. Nauka dryblowania piłki tenisowej może zatem poprawić koordynację i umiejętności dryblingu, prowadząc do lepszej piłki na boisku do koszykówki. Niektóre wiertarki do piłek tenisowych mogą również pomóc w doskonaleniu bezcelowego dryblingu. Ucząc się, jak utrzymać głowę w trakcie gry, poprawisz swój wzrok i staniesz się lepszym graczem wszechstronnym.

Wideo dnia

Dryblowanie i żonglowanie

Krok 1

Odbij koszykówkę, używając nieprzyjętej ręki. Trzymaj piłkę tenisową w drugiej ręce.

Krok 2

Biegnij i drybluj dłonią do koszykówki. Rzucaj piłką tenisową w powietrze drugą, jednocześnie dryblując.

Krok 3

Odbijaj koszykówkę nisko nad ziemią i trzymaj nogi szeroko i stabilnie. Rzuć piłkę tenisową wyżej, gdy zdobędziesz pewność siebie.

Krok 4

Skoncentruj się na łapaniu piłki tenisowej - nie patrz na koszykówkę. Pomaga to w rozwijaniu umiejętności automatycznego dryblingu, zamiast utrzymywać wzrok na koszykówce przez cały czas.

Krok 5

Powtórz ćwiczenie kilka razy w górę iw dół boiska.

Dmuchanie piłki tenisowej

Krok 1

Dryblować długość boiska do koszykówki za pomocą piłki tenisowej. Przekieruj swoją drybling kilka razy na odległość.

Krok 2

Podnieś kolejną piłkę tenisową. Trzymaj po jednej w każdej ręce.

Krok 3

Odbijaj każdą piłkę w tym samym czasie, dryblując obie piłki tenisowe wzdłuż boiska.

Krok 4

Unikaj łapania piłki tenisowej podczas biegu. Drybluj tak, jakbyś był koszykówką.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Piłka tenisowa
• Koszykówka

Wskazówki

• Znajdź znajomego, który rzuci piłką tenisową podczas gry w koszykówkę. Spróbuj złapać piłkę jedną ręką, a drugą dryblować.

Ostrzeżenia

• Nie biegnij i nie kopnij zbyt szybko, dopóki nie poczujesz się komfortowo odbijając piłkę tenisową. Zbyt szybkie zbyt wcześnie może sprawić, że potkniesz się i upadniesz.