Składniki w Papa John's Pizza

Papa John's to pizzeria, która oferuje pizze na wynos i dostawy z różnymi składnikami. Wiele rodzajów pizzy jest bogata w tłuszcze i kalorie, ale wybranie jednego ze zdrowym składnikiem w umiarkowany sposób może dostarczyć składników odżywczych ważnych dla dobrego zdrowia. Oferują mięso, warzywa i ser, aby stworzyć wiele różnych kombinacji oferujących białko, witaminy i minerały.

Wideo dnia

Warzywa

Według Papa Johna, używają świeżych warzyw na pizzach w celu zapewnienia wysokiej jakości produktów. Istnieje wiele różnych opcji, które możesz włączyć do swojej pizzy. Wśród nich są zielona papryka, grzyby, pomidory, jalapenos, cebula i oliwki. Spożywanie diety bogatej w warzywa pomaga osiągnąć dzienne zalecane wartości dla kilku witamin i minerałów. Na przykład, papryka jest dobrym źródłem witaminy C z 60% zalecanej dziennej ilości w 1/2 szklanki posiekanej zielonej papryki, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Pomidory zawierają witaminę A i C oraz błonnik i żelazo. Ładowanie pizzy Papa John z warzywami zwiększa spożycie składników odżywczych i zmniejsza ilość tłuszczu i kalorii, jaką zawiera tradycyjny kawałek pizzy.

Mięso

Do wyboru z pepperoni, szynką, włoską kiełbasą, wołowiną, grillowanym kurczakiem i bekonem można uzyskać dobrą dawkę białka na zamówienie od Papa John's. Miejsce na pizzę oferuje również specjalną pizzę łączącą te mięsa z serem i warzywami. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że chociaż składniki te oferują trochę białka, wiele z nich jest przetwarzanych, co zwiększa zawartość sodu, zgodnie z New Mexico State University Cooperative Extension. Na przykład 3 uncje boczku zawiera 1356 mg sodu. Ponadto pepperoni, boczek i kiełbasa mają dużo tłuszczu i kalorii i powinny być spożywane z umiarem. Zdecyduj się na kurczaka z grilla, aby uzyskać najwięcej korzyści zdrowotnych z mięsa na pizzy Papa John's.

Ser

Ser to podstawa do pizzy, a Papa John's oferuje parmezan Romano i mieszankę trzech serów. Według Dairy Council of California, włączenie sera do codziennej diety zwiększa spożycie wapnia, co może zmniejszyć ryzyko osteoporozy. Wybór pizzy z serem Papa John zapewnia również białko, które przyczynia się do zdrowych mięśni. Jednak pełnotłuszczowy ser jest wyższy w tłuszczach nasyconych niż przyprawy roślinne, dlatego zamów je z umiarem i połącz z zdrowszymi składnikami, aby uzyskać dobre korzyści zdrowotne. Oznacza to unikanie zamawiania dodatkowego sera, gdy dzwonisz do Papa Johna. Niektóre lokalizacje mogą oferować niskotłuszczowy ser i możesz poprosić o to lokalną restaurację.