Lekkość głowy i utrata wagi

Zawroty głowy mogą wystąpić, gdy ciśnienie krwi spada podczas ćwiczeń lub z powodu niskiego poziomu cukru we krwi, kiedy rezygnujesz z posiłków. Różne choroby i zaburzenia mogą wywoływać działania niepożądane, które naśladują niski poziom cukru we krwi. Według Komitetu ds. Odpowiedzialnej Medycyny, każda niezrównoważona dieta mająca na celu utratę masy ciała utrzymująca się przez długi czas może powodować problemy fizyczne, które często objawiają się oznakami zawrotów głowy, bólami głowy i zmęczeniem.

Wideo dnia

Efekty

Skutki utraty wagi są różne dla poszczególnych osób. Każda dieta, która ściśle ogranicza podstawowe składniki odżywcze, może prowadzić do niskiego ciśnienia krwi, które powoduje zawroty głowy i zawroty głowy. Niedokrwistość wywołuje zawroty głowy i jest spowodowana brakiem wystarczającej ilości witaminy B12 i kwasu foliowego w diecie. Wstrząs hipoglikemiczny może wystąpić, gdy organizm staje się odwodniony, jeśli nie przyjmuje się wystarczającej ilości płynów. Odwodnienie może również powodować spadek ciśnienia krwi, co prowadzi do zawrotów głowy. Pij wodę przez cały dzień, aby zapewnić odpowiednią ilość płynów.

Uwagi

Gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości kalorii z glukozy, może wystąpić hipoglikemia. Niski poziom cukru we krwi, inna nazwa hipoglikemii, może powodować zawroty głowy i oszołomienie, gdy poziom cukru spada zbyt nisko. Najskuteczniejszym źródłem glukozy są węglowodany pochodzące ze źródeł takich jak chleb, ziemniaki, płatki zbożowe, mleko, owoce i słodycze. Oprócz zawroty głowy możesz również odczuwać bóle głodowe, pocenie się, dezorientację i drżenie, gdy poziom cukru we krwi spada.

Zmienne

U osób chorych na cukrzycę występują nawroty hipoglikemii, gdy nie spożywają wystarczającej ilości węglowodanów lub niewłaściwie stosują insulinę. Niektóre leki przeciwcukrzycowe lub połączenie tabletek może powodować hipoglikemię. Poziom glukozy we krwi może spaść, jeśli diabetycy spożywają zbyt mało posiłków lub jeśli opuszczają posiłki, aby zrzucić wagę. Zwiększenie aktywności fizycznej ukierunkowanej na utratę masy ciała może również spowodować uczucie pustki związane z hipoglikemią.

Rodzaje

Inne typy hipoglikemii mogą wywoływać objawy zawrotów głowy podczas wysiłków związanych z utratą wagi. Reaktywna hipoglikemia powoduje pojawienie się objawów około czterech godzin po jedzeniu. Ten rodzaj reakcji insulinowej zwykle jest spowodowany przez podstawowe schorzenia, takie jak niedobory enzymów lub problemy żołądkowe. Pomijanie posiłków lub spożywanie dużych posiłków może wywołać objawy. Spożywanie diety bogatej w błonnik może również pomóc w zapobieganiu zawrotom głowy. Hipoglikemia na czczo występuje wtedy, gdy dietetycy opuszczają posiłki lub czasami po przebudzeniu. Stan ten nasila się w wyniku diety i może być spowodowany niedoborem guza lub hormonów.

Leczenie

Nie musisz całkowicie przełamać diety, jeśli doświadczasz zawrotów głowy.Szybka naprawa z garścią orzechów, kilkoma krakersami, kawałkiem sera lub szklanką soku zazwyczaj usuwa zawroty głowy w ciągu 15 minut lub mniej. Zapobiegaj dalszym nawrotom objawów hipoglikemii, gdy schudniesz, jedząc małe posiłki mniej więcej co trzy godziny.