Niskie witaminy D i wypadanie włosów

Chociaż utrata do 100 włosów dziennie z głowy jest normalna, może to być poważna przyczyna, jeśli doświadczasz bardziej poważne wypadanie włosów. Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym, który w przypadku niedoboru może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych. Wśród nich jest potencjał do wypadania włosów.

Wideo dnia

Niedobór witaminy D jest powszechny

Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą wytwarzaną, gdy Słońce przekształca substancję chemiczną w twoją skórę w postać witaminy D, która jest następnie przekształcana w aktywną witaminę D. Witamina D jest niezbędna dla ludzi zdrowie i odgrywa rolę w zdrowiu kości i zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, cukrzycy i innym schorzeniom. Według Harvard Medical School, niedobory witaminy D były rzadkością, kiedy ludzie mieli regularne nasłonecznienie. Jednak w dzisiejszym społeczeństwie znaczna część prac przesunęła się na wewnętrzne prace biurowe, które pozwalają na małe nasłonecznienie. W rezultacie niedobory witaminy D są obecnie bardzo powszechne w Stanach Zjednoczonych

Podstawy wypadania włosów

Stopień utraty włosów jest normalny. Jednak niektóre choroby, w tym cukrzyca, problemy z tarczycą i toczeń mogą przyspieszyć lub pogorszyć wypadanie włosów. Inne czynniki, które mogą odgrywać rolę w utracie włosów to leki, stres, złe odżywianie, genetyka i dieta niskobiałkowa. Według American Academy of Dermatology najczęstszą przyczyną utraty włosów jest dziedziczna utrata włosów - znana również jako łysienie typu męskiego / żeńskiego lub łysienie androgenowe - które dotyka około 80 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych.

Możliwe połączenie

Łysienie telogenowe to utrata włosów spowodowana nadmiernym zrzucaniem - około 100 do 200 włosów na dzień. Wśród możliwych przyczyn TE są niedobory witaminy D, zauważa gazeta z 2011 r. Opublikowana w "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology". W jednym z badań opublikowanych w "Skin Pharmacology and Physiology" w 2013 r. Zbadano zależność pomiędzy poziomem witaminy D i ferrytyny w surowicy - a białko znajdujące się w komórkach, które pozwala im przechowywać żelazo - oraz TE i utratę włosów typu żeńskiego u 80 kobiet. W badaniu stwierdzono, że niski poziom ferrytyny i witaminy D wiązał się z obydwoma rodzajami wypadania włosów. Badanie sugerowało suplementację jako możliwy przebieg leczenia.

Witamina D i suplementacja

Utrata włosów jest zjawiskiem wciąż nie do końca poznanym przez naukę. Podczas gdy niski poziom witaminy D jest związany z niektórymi rodzajami wypadania włosów w badaniach klinicznych, nie ustanawia to bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego. Dla osób, które nie mają regularnego ekspozycji na słońce i dietetycznej witaminy D z tłustych ryb i wzbogaconej żywności, suplementy witaminy D mogą służyć jako alternatywa. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, ponieważ nadmierne spożycie witaminy D może powodować działania niepożądane, w tym nudności, wymioty, osłabienie apetytu, zaparcia, osłabienie, nieprawidłowe rytmy serca i splątanie.