Menopauza i zimne błyski

Wszystkie kobiety przejdą menopauzę. W przypadku kobiet amerykańskich średni wiek wynosi 51 lat. Objawy menopauzy różnią się tak bardzo, jak kobiety. Niektóre kobiety nie doświadczają żadnych objawów, podczas gdy inne mają poważne objawy. Niektóre kobiety mają objawy od lat, podczas gdy inne mogą je mieć tylko przez kilka miesięcy. Najbardziej znanym objawem jest gorący błysk. Ale zimne błyski są tak samo prawdopodobne.

Wideo dnia

Menopauza

Menopauza jest naturalnym, biologicznym procesem definiowanym jako permanentny koniec miesiączki i płodności, występujący 12 miesięcy po ostatniej miesiączce, zgodnie z MayoClinic. com, i może wywoływać zarówno fizyczne, jak i emocjonalne objawy. Hormony odgrywają dużą rolę w wielu objawach, które mogą wystąpić, takich jak zmęczenie, zaburzenia snu, nocne poty, uderzenia gorąca, uderzenia gorąca, nieregularne miesiączki, dreszcze, zmiany nastroju, utrata włosów lub przerzedzenie włosów.

Zimny ​​błysk

Zimny ​​błysk, często nazywany dreszczami, jest nagłym uczuciem intensywnego zimna, zwykle towarzyszą mu dreszcze. Różnica między zimnem a drżeniem jako reakcją na warunki pogodowe w przeciwieństwie do stanu medycznego jest nieoczekiwaną sytuacją, w której to się dzieje. Mózg monitoruje i reguluje temperaturę ciała, zgodnie z University of Illinois Medical Center, i kiedy coś wyrzuci go z równowagi, takich jak menopauza, chemikalia przejdą przez krwioobieg, powodując, że mózg podniesie normalną nastawę temperatury. To powoduje, że czujesz chłód i dreszcze, aby pomóc wzrostowi twojego ciała w osiągnięciu nowej wartości zadanej.

Znaczenie

Ze względu na obniżenie poziomu estrogenów występują zaburzenia równowagi hormonalnej i biochemicznej, zgodnie z 34 witryną Menopauzy Objawów. Spadające poziomy estrogenu są uważane za przyczynę gorąca i zimna. Podwzgórze, obszar mózgu odpowiedzialny za regulację temperatury ciała, staje się nadmiernie aktywny. Powoduje to, że podwzgórze uwalnia substancje chemiczne, które powodują rozszerzenie się naczyń krwionośnych w skórze, w celu wydzielenia ciepła. Efektem końcowym jest zimny błysk.

Leczenie

Terapia zastępcza estrogenem jest popularną terapią hormonalną często stosowaną przez kobiety w okresie menopauzy i jest skuteczną metodą regulacji temperatury ciała. Inne leki, takie jak leki przeciwdepresyjne o niskiej dawce, gabapentyna i klonidyna, mogą pomóc w zmniejszeniu liczby zimnych lub gorących uderzeń, według MayoClinic. com. Tradycyjne środki zaradcze, takie jak dobrze zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia, odpowiednie spożycie wody, palenie tytoniu oraz ograniczone spożycie alkoholu i kofeiny, pomagają zmniejszyć objawy menopauzy. Strona 34 Menopauzy Objawy sugeruje noszenie warstwowej odzieży, aby dostosować się do zmian temperatury. Podczas zimnego błysku pomaga wstać i poruszać się, aby zwiększyć krążenie krwi.

Rozważania

Menopauza jest faktem, ale nie jest to stan medyczny, na który można wyleczyć. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli czujesz, że objawy przerywają Twoje codzienne życie. Zabiegi mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak uderzenia gorąca.