Naturalne Zioła na wysokie ciśnienie krwi i cholesterol

Wysokie ciśnienie krwi i cholesterol są ze sobą powiązane. Oba są wynikiem upośledzonego układu sercowo-naczyniowego i krążenia, w którym twoja krew nie jest transportowana swobodnie w tętnicach, żyłach i naczyniach włosowatych twojego ciała. Na szczęście istnieje wiele ziół dostępnych, aby pomóc w tych dolegliwościach. Połączenie ziół zazwyczaj powoduje najlepsze leczenie.

Wideo dnia

Czosnek

Czosnek jest skuteczny w leczeniu nadciśnienia i obniżaniu poziomu cholesterolu LDL ("złego"). Zawiera przeciwutleniacz, który usuwa wolne rodniki z krwioobiegu, zmniejszając tym samym ryzyko miażdżycy. Jego właściwości przeciwzakrzepowe hamują agregację płytek krwi i zmniejszają ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej na ścianach tętnic. Czosnek może pomóc w usuwaniu szkodliwego cholesterolu ze ścian tętnic, tym samym poszerzając tętnice, zgodnie z kliniką Mayo. Działania te powodują, że czosnek obniża poziom szkodliwego LDL i ciśnienia krwi. Zaleca się spożywać od 600 do 1, 200 miligramów czosnku dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Możesz użyć dowolnej formy czosnku do swojego gustu. Świeża odmiana, sproszkowana forma lub suplementy są dostępne.

Imbir

Imbir jest naturalnym rozcieńczalnikiem krwi, który znany jest z usuwania złogów złogów blaszki miażdżycowej ze ścian tętnic, zgodnie z kliniką Mayo. Jego zdolność rozrzedzania krwi pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zgodnie z witryną Herbal Supplements Guide. Istnieje wiele sposobów na podziwianie imbiru. Można go nabyć jako suplement, spożywany jako herbata lub używany do gotowania.

Głogu

Roślina głogu jest naturalnym lekarstwem, które może pomóc w zdrowiu układu sercowo-naczyniowego. Jednym z godnych uwagi działań głogu jest jego zdolność do poszerzania tętnic wieńcowych poprzez usuwanie szkodliwych złogów cholesterolu, które się nagromadziły. Głóg może regulować ciśnienie krwi poprzez wzmacnianie mięśni serca. To rozszerzenie twoich tętnic i tonowanie twojego mięśnia sercowego prowadzi do poprawy dopływu krwi do twojego serca. Możesz użyć jagód, liści i / lub kwiatów, zgodnie z North American Institute of Medical Herbalism (NAIMH). Głogu można zazwyczaj nabyć w postaci sproszkowanej jako suplement diety.

Psyllium

Psyllium jest znane ze swoich zdolności oczyszczania tętnic. Według YgoY. com strona internetowa, to zioło pomaga usunąć tablicę z twoich tętnic ściany, obniża twój szkodliwy poziom cholesterolu i zwiększa twoje krążenie krwi. Zwiększone krążenie krwi obniża ciśnienie krwi. Klinika Mayo zaleca spożywanie od 5 do 10 gramów dziennie psyllium, aby uzyskać zdolność usuwania płytki nazębnej. Możesz kupić psyllium jako suplement diety lub w postaci nasion.Psyllium jest zwykle dodawany do zbóż i napojów odżywczych na rynku.

Dmuchawiec

Dmuchawiec jest zdrowym sercem. Dandelion jest tradycyjnym rozcieńczalnikiem krwi, który utrzymuje twoją krew z lepkości, zgodnie z NAIMH. To może pomóc w bardziej swobodny przepływ krwi przez układ krążenia. Chociaż cała roślina znana jest z właściwości moczopędnych, liście zawierają największą ilość rozcieńczalnika krwi.

Kurkuma

Poszukaj w sekcji przyprawy kurkumy. Kurkuma jest zwykle stosowana w curry i zawiera zdrową dla serca substancję kurkuminy. Kurkumina jest kolejnym ziołem, które ma zdolność usuwania płytki nazębnej. Według Kliniki Mayo, kurkumina może pomóc w poprawie krążenia krwi, obniżyć poziom szkodliwego cholesterolu i obniżyć ciśnienie krwi.