Informacja o odżywianiu dla jogurtu Onken

Producenci jogurtów wytwarzają jogurt poprzez fermentację mleka z konkretnymi bakteriami. Proces fermentacji przekształca większość laktozy w mleku w kwas mlekowy. Jogurt ma zatem niską zawartość laktozy i jest odpowiedni dla osób z umiarkowaną nietolerancją laktozy. Onken to marka jogurtów i innych produktów należących do Dr. Oetkera, detalisty spożywczego z siedzibą w Niemczech.

Wideo dnia

Informacje o podawaniu

Ta informacja o wartości odżywczej dotyczy w szczególności jogurtu naturalnego marki Onken. Marka nie ma znaczącego wpływu na wartość odżywczą jogurtu, więc ta informacja dotyczy ogólnie również jogurtów innych marek. Porcja to 100g, czyli około 3. 5 oz.

Kalorie

Porcja jogurtu Onken ma około 71 kalorii, według MyFitnessPal. com. Tłuszcz rejestruje 36 kalorii, węglowodany dostarczają 19 kalorii, a białko - pozostałe 16 kalorii. Jogurt z jogurtu dostarcza około 3. 5 procent dziennej wartości całkowitej kalorii w oparciu o dietę 2 000 kalorii dziennie.

Węglowodany

Jogurt z jogurtem zawiera 6 g węglowodanów na porcję. Ta całkowita ilość węglowodanów składa się wyłącznie z cukrów prostych, ponieważ jogurt Onken nie zawiera skrobi ani błonnika pokarmowego. Węglowodany w porcji jogurtu Onken dostarczają 2% dziennej wartości węglowodanów. Porcja jogurtu Onken również zawiera 4 g białka lub około 8 procent dziennej wartości białka.

Tłuszcz

Porcja jogurtu Onken zawiera 4 g tłuszczu, co stanowi około 6 procent dziennej wartości tłuszczów. Tłuszcze nasycone odpowiadają za 3 g tej sumy lub 15 procent dziennej wartości nasyconego tłuszczu. Jogurt z jogurtem nie zawiera cholesterolu.

Dodatkowe składniki odżywcze

Jogurt z cebulkiem zawiera około 18 mg wapnia na porcję lub 18 procent dziennej wartości wapnia. Jogurt z jogurtem nie zawiera witaminy A, witaminy C, żelaza, potasu ani sodu.