Glukonian potasu do utraty masy

Żadne dowody nie sugerują, że glukonian potasu pomaga schudnąć, ale dla dietetyków ważne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość potasu. Glukonian potasu jest rodzajem soli potasowej, którą ludzie używają jako suplement. Jest zwykle stosowany w leczeniu hipokaliemii lub niskiego poziomu potasu.

Wideo dnia

Funkcja

Potas to elektrolit, substancja, która przewodzi prąd w ciele. Potrzebujesz potasu do bicia twojego serca. Pomaga w równowadze kwasowo-zasadowej, syntezie białek i metabolizmie węglowodanów. Jest to również ważne dla funkcji serca i skurczu mięśni szkieletowych i mięśni gładkich. Niedobór potasu może prowadzić do wrażliwości na sól i wysokie ciśnienie krwi, zgodnie z National Institutes of Health.

Identyfikacja

Glukonian potasu jest chelatowanym minerałem. Chelatowane minerały wiążą się z aminokwasami lub innymi składnikami organicznymi, aby zapobiec interakcji, która sprawiłaby, że suplement stałby się bezużyteczny. Niektóre firmy, które sprzedają chelatowane minerały, reklamują się lepiej, ale zdrowe ciało może sam przeprowadzić proces chelatacji. Według Gabe Mirkina, M. D., chelatowane witaminy nie dają żadnej korzyści.

Efekty

Jeśli próbujesz schudnąć ćwicząc, musisz zdobyć wystarczającą ilość potasu. Potas pomaga budować mięśnie, zgodnie z National Institutes of Health, podczas gdy zbyt mało potasu może prowadzić do bolesnych skurczów mięśni, osłabienia mięśni i zmęczenia. Potas jest również ważny dla dietetyków, ponieważ pomaga uzyskać energię z pożywienia. Jest niezbędny do metabolizmu węglowodanów.

Skutki uboczne

Przerwać przyjmowanie glukonianu potasu i skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią działania niepożądane. Mogą one obejmować dezorientację, nieregularne bicie serca, duszność lub trudności w oddychaniu, niewyjaśniony lęk, niezwykłe zmęczenie lub osłabienie i ciężkość nóg, zgodnie z MayoClinic. com. Mniej powszechne działania niepożądane obejmują bóle brzucha, skurcze lub bolesność oraz ból w klatce piersiowej lub gardle, zwłaszcza po połknięciu, lub stolce z objawami krwi.

Ostrzeżenie

Weź suplementy tylko pod nadzorem pracownika służby zdrowia, aby zapobiec problemom, takim jak interakcje z lekami lub innymi suplementami. Nie należy przyjmować tego suplementu, jeśli pacjent ma "niewydolność nerek, zakażenie dróg moczowych, niekontrolowaną cukrzycę, wrzód trawienny w żołądku, chorobę Addisona, ciężkie poparzenia lub inne uszkodzenia tkanek" - ostrzega Narkotyki. com. Należy również unikać glukonianu potasu, jeśli pacjent jest odwodniony, zażywa pewne leki moczopędne lub ma wysoki poziom potasu we krwi. Nie należy leżeć przez co najmniej 30 minut po przyjęciu tego suplementu.