Oczyszczanie soli w soli dla utraty wagi

Jeśli chodzi o utratę wagi, to picie słonej wody jako środka czyszczącego nie jest rozwiązaniem trwałym. To może pomóc stracić trochę płynów, ale nie w przyjemny sposób. W rzeczywistości może to być nawet szkodliwe dla zdrowia. Jeśli próbujesz schudnąć, możesz zamiast tego pominąć słony napój i obserwować kalorie. Przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w diecie skonsultuj się z lekarzem.

Wideo dnia

Jak działa oczyszczanie

Na stronie internetowej Master Cleanse, oczyszczanie słonej wody wymaga wypicia mikstury z samego rana na czczo. W ciągu 30 do 60 minut zaczniesz odczuwać przeczyszczające działanie słonego napoju i możesz spędzić następną godzinę w łazience. Jest polecany jako środek oczyszczający, aby pozbyć się toksycznych substancji. Jednak nie ma dowodów na poparcie twierdzeń, że specjalny napój poprawia zdolność organizmu do samozapalenia, zgodnie z artykułem z 2008 r. W Today's Dietitian.

Co stracisz

Zrzucisz wagę pijąc wodę słoną - nie stałą masę tłuszczu, ale wagę wody. Słony napój powoduje, że ma się coś nazywane biegunką osmotyczną z powodu nadmiernej ilości soli w wodzie, która jest określana jako ładunek o dużej zawartości substancji rozpuszczonej. Kiedy oczyszczanie soli uderza w jelita, twoje ciało nie jest w stanie wchłonąć wody, co powoduje biegunkę.

Problemy zdrowotne

Istnieją pewne problemy zdrowotne związane z oczyszczaniem słonej wody. Zwiększenie ilości wypróżnień może prowadzić do odwodnienia, które może spowodować utratę energii, ból głowy lub zawroty głowy. Ponadto nadmierna biegunka może prowadzić do braku równowagi elektrolitowej, co może powodować skurcze mięśni, dezorientację, zmiany ciśnienia krwi, drgawki, nieregularne bicie serca lub nawet drgawki.

Przegrać bez oczyszczania

Aby stracić tłuszcz zamiast wody, musisz jeść mniej kalorii. Ale nie chcesz zmniejszyć spożycia tak bardzo, że zbyt szybko tracisz na wadze, co może prowadzić do utraty mięśni. Lekarz rodzinny. org sugeruje zmniejszenie spożycia kalorii o 250 kalorii dziennie, co może pomóc stracić 1/2 funta tygodniowo. Wprowadzanie kilku zmian tu i tam, takich jak picie czarnej kawy lub zastąpienie sosu sałatkowego octem balsamicznym, może pomóc w zmniejszeniu spożycia kalorii bez powodowania, że ​​czujesz się pozbawiony.