Ból brzucha po zjedzeniu sera
Spisu treści:
Ból brzucha i dyskomfort są jednym z głównych powodów, dla których ludzie szukają pomocy medycznej w nagłych wypadkach. W rzeczywistości, badanie Centers for Disease Control and Prevention w latach 1999-2008 wykazało, że wizyty w izbie przyjęć z powodu bólu brzucha wzrosły o prawie 32 procent.
Wideo dnia
Choroby trawienne
Narodowe instytuty zdrowia wyjaśniają, że kiedy jesz, twoje ciało rozkłada pokarm tak, że można go strawić i wchłonąć składniki odżywcze. W przypadku osób z zaburzeniami trawienia spożywanie pewnych pokarmów może powodować ból, nudności, wymioty i inne objawy brzuszne. Choroby układu pokarmowego, takie jak nietolerancja laktozy, zespół jelita drażliwego i infekcje żołądkowo-jelitowe, dotykają 70 milionów Amerykanów, według National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Nietolerancja laktozy
Jeśli odczuwasz tylko ból po zjedzeniu sera, ale możesz bez problemu spożywać pokarmy w grupach bez mleka, możesz być nietolerancyjny wobec laktozy. Według American College of Gastroenterology, najczęstszą nietolerancją pokarmową jest laktoza, cukier znajdujący się w mleczarni, w tym mleko, ser i lody. Nietolerancja laktozy występuje, gdy osoba nie ma enzymu zwanego laktazy. Enzym ten jest odpowiedzialny za rozkładanie laktozy w prostszej formie, którą organizm łatwo może wchłonąć. Dla tych, którzy nie mają wystarczającej ilości laktazy, nudności, skurcze, wzdęcia i biegunka mogą wystąpić około 30 minut do dwóch godzin po jedzeniu lub piciu jakiegokolwiek pokarmu zawierającego laktozę.
Zespół jelita drażliwego
NDDIC wyjaśnia, że zespół jelita drażliwego, IBS, to grupa objawów spowodowanych podrażnieniem jelita grubego, zwanego także jelita grubego. Najczęstsze objawy IBS to bóle brzucha, wzdęcia, gaz, biegunka i zaparcia. Do pokarmów, które mogą pogorszyć objawy, należą produkty mleczne, takie jak ser.
Zapobieganie
Zmiana diety może pomóc zminimalizować lub nawet wyeliminować objawy. NDDIC sugeruje upping swoje spożycie błonnika. Fibre pomaga zminimalizować objawy zaparcia i może poprawić pracę jelit. Stowarzyszenie Allergy, Sensitivity & Environmental Health Association twierdzi, że bogate w błonnik pokarmy zawierające laktozę mogą zmniejszać objawy nietolerancji laktozy. Spróbuj jeść jabłka, brzoskwinie, surowe brokuły i marchewki, fasolę nerek i lima oraz pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe. ACG zaleca ograniczenie mleczarstwa. Możesz również brać enzymy laktazy, dostępne bez recepty, aby pomóc ci lepiej tolerować laktozę w produktach serowarskich.
Ostrzeżenia
Narodowe instytuty zdrowia zgłaszają, że jeśli masz ból brzucha przez więcej niż 24 do 48 godzin, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli ból jest tak intensywny, że nie możesz znieść, jeśli w stolcu jest krew, jeśli czujesz uporczywe mdłości, twoja skóra staje się żółta, a twój brzuch twardy lub sztywny i delikatny w dotyku.
