Dotyczące pielęgnacji skóry w wieku 35
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Słońce i piękno skóry
- Żywność dla zdrowia i urody skóry
- Zabiegi komercyjne
- Rozważania
- Częste zaburzenia skóry
W wieku 35 lat mogą występować pewne nieuniknione schorzenia skóry związane z wiekiem. Należą do nich zmarszczki, zwiotczenie skóry, bladość, cienki wygląd, plamy starcze i suchość. Chociaż te efekty na skórze są nieodwracalne, uzbrojenie się w nawyki pielęgnacyjne i nawilżające skórę teraz może powstrzymać te oznaki starzenia się.
Wideo dnia
Słońce i piękno skóry
Ekspozycja na słońce może powodować brak elastyczności skóry, a także zmiany pigmentów, takie jak plamy starcze i niezłośliwe narośle skóry. Narażenie może również powodować raka skóry, stan, który u kobiet powyżej 35. roku życia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju. Inne skutki ekspozycji na słońce to zmarszczki, piegi i szorstka lub sucha skóra. Z tych powodów powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny o SPF 30 lub wyższy w każdych warunkach pogodowych. Ponadto spróbuj ograniczyć podświetlanie między 10 a. m. i 4 p. m., ponieważ tym razem jest, gdy promienie słoneczne są najsilniejsze. Ponadto noś odzież chroniącą skórę przed słońcem.
Żywność dla zdrowia i urody skóry
Niektóre pokarmy mogą pomóc w walce z objawami starzenia się skóry, mówi strona Reader's Digest. Awokado i jaja, na przykład, pomagają walczyć z suchą skórą za pomocą biotyny, niezbędnej witaminy z grupy B. Reader's Digest zaleca również pomidory, aby spowolnić proces starzenia, ponieważ są bogatym źródłem likopenu i karotenoidów. Są to przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki uszkadzające komórki, w tym komórki skóry. Spróbuj granatów do zwiększonej produkcji kolagenu i szukaj łososia dla poprawiającego elastyczność karotenoidu, astaksantyny, która zmniejsza linie, mówi strona.
Zabiegi komercyjne
Możesz również zapoznać się z prostymi procedurami i komercyjnymi metodami leczenia miejscowego, aby zapewnić działanie przeciwstarzeniowe. Na przykład, peelingi chemiczne mogą pomóc usunąć nadmiar martwych warstw skóry na powierzchni skóry, dzięki czemu świeża skóra przejdzie przez młodzieńczy wygląd. Spróbuj również produktów nawilżających, dostępnych wszędzie, do zwalczania suchości. Możesz także wypróbować krem przeciw starzeniu, ale ich skuteczność będzie zależeć od aktywnych składników. Przy każdym leczeniu należy uważać na reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry. Jeśli wystąpią zaczerwienienia, swędzenie lub dyskomfort w miejscu podania, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Rozważania
Przyzwyczajenia stylu życia zachęcają do starzenia się skóry. Na przykład gorąca woda i ostre mydła mogą rozrywać skórę z naturalnych olejków, zachęcając do wysuszenia. Aby temu zaradzić, użyj łagodnych lub łagodnych mydeł i wykąp się w ciepłej wodzie. Po umyciu skóry, osusz ją, zamiast suszyć. Pomaga to utrzymać wilgoć. Palenie może także starzeć skórę, ponieważ zwęża naczynia krwionośne potrzebne do wysyłania witamin i składników odżywczych, które zachęcają do zdrowej, młodzieńczej skóry. Palenie powoduje również uszkodzenie kolagenu i elastyny i powoduje zmarszczki spowodowane powtarzającymi się ruchami twarzy.
Częste zaburzenia skóry
Choroby skóry u osób starszych obejmują stres, otyłość, cukrzycę, choroby naczyń krwionośnych i niedobory żywieniowe, zgodnie z MedlinePlus. Twoje zmarszczki i zwiotczenie skóry wynikają z braku produkcji kolagenu i elastyny, białka, które nadają skórze elastyczność, jędrność i siłę. Bladość pojawia się, gdy zmniejsza się ilość komórek zawierających pigment, zwanych melanocytami. W międzyczasie przerzedzona zewnętrzna warstwa naskórka, zwana naskórkiem, nadaje skórze cienki wygląd, podczas gdy obszary narażone na słońce doświadczają wzrostu pigmentu, powodując plamy starcze. Zmniejszenie produkcji oleju jest również problemem, powodującym suchość skóry. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, że zmiany w skórze mogą być wynikiem stanu zdrowia.
