Warzywa Kalorie
Spisu treści:
Podczas gdy pizza warzywna jest bardziej pożywna niż pizze mięsne, zwłaszcza jeśli dostaniesz pizzę z pełnoziarnistą skórką, wciąż mogą zawierać dużo kalorie. Wybierz pizzę o cienkiej skórce, aby zaoszczędzić kalorie lub przygotuj pizzę w domu, aby uzyskać większą kontrolę nad składnikami - a co za tym idzie - kalorii uzyskanej pizzy.
Wideo dnia
Pizza szybkiej pizzy
Typowe warzywa na pizzy zawierają bardzo mało kalorii, więc kalorie w plastry pizzy wegetariańskiej są tylko nieznacznie wyższe niż w pizza z serem. Pół filiżanki krojonych grzybów dodaje 8 kalorii, łyżka posiekanej cebuli ma 4 kalorie, a łyżka posiekanej zielonej papryki ma 8 kalorii. Kawałek z 14-calowej pizzy z cienkimi serami ma 230 kalorii. Wybór regularnej skórki zwiększy kalorie do 285 na plasterek, a wybierając grubą skórkę zwiększy kalorie do 312. Jest to wciąż mniej kalorii niż kawałek regularnej pizzy pepperoni z 313 kaloriami lub pizzą z kiełbasą, z 325 kaloriami. kalorie.
Pizze domowej roboty i mrożone
Kalorie w porcji mrożonej pizzy warzywnej, która zazwyczaj stanowi około jednej trzeciej pizzy, wahają się od około 240 do 340, w zależności od marki pizzy. Domowa pizza z warzywami ze skorupą z całej pszenicy, cukinią, papryką, pieczarkami i feta o obniżonej zawartości tłuszczu ma 185 kalorii na jedną czwartą 8-calowego tortu, a pizza z grzybami, papryką i częściowo skondensowaną mozzarellą 345 kalorii na jedną szóstą ciasta z 16-uncjową pizzą w stylu włoskiego chleba.
