Witaminy i suplementy dla męskiej wydajności
Spisu treści:
Niezależnie od tego, czy interesuje Cię wydajność sportowa, sprawność seksualna czy ogólny stan zdrowia, jeśli jesteś jak większość mężczyzn, nie chcę, aby twoje zdolności spadały z wiekiem. W miarę starzenia się mężczyźni mogą dostrzegać oznaki starzenia się nie tylko w wyglądzie, ale także w wysiłkach sportowych i seksualnych. Podczas gdy dostępne są różne opcje na receptę, aby rozwiązać te problemy, możesz również spróbować witamin lub innych suplementów, aby przywrócić młodzieńczą witalność. Suplementy nie są uznawane za lekarstwo na jakiekolwiek schorzenia i należy je omówić z lekarzem.
Wideo dnia
Rodzaje
Wiele rodzajów witamin i suplementów stosuje się w leczeniu słabych zdolności sportowych lub seksualnych u mężczyzn. Według badań opublikowanych w "Journal of the International Society of Sports Nutrition" suplementy zawierające aminokwasy L-argininy i przeciwutleniacze wykazały pewną skuteczność w poprawie wyników wysiłkowych u starszych rowerzystów. Arginina służy również do poprawy erekcji. Badanie z "Psychopharmacology" donosi, że suplementacja witaminą B6 poprawiła pamięć, sprawność umysłową i nastrój u starszych mężczyzn. Według University of Maryland Medical Center, lub UMMC, żeń-szeń azjatycki jest powszechnie stosowany w celu poprawy sprawności seksualnej u mężczyzn.
Teorie / Spekulacje
Wydaje się, że użycie argininy do ćwiczeń sportowych wiąże się z jej zdolnością do wytwarzania tlenku azotu, wynika z badań opublikowanych w "Journal of the International Society of Sports Nutrition". Tlenek azotu jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, co oznacza, że rozluźnia naczynia krwionośne i wspomaga przepływ krwi - informuje Klinika Mayo. Przeciwutleniacze zapobiegają neutralizacji tlenku azotu przez wolne rodniki. Klinika Mayo zauważa, że arginina jest również przydatna w kulturystyce i zaburzeniach erekcji.
Korzyści
W odniesieniu do witamin - w szczególności przeciwutleniaczy - suplementacja z wiekiem jest ogólnie uważana za korzystną. Przeciwutleniacze są uważane za przydatne w zwalczaniu wolnych rodników, zapobiegania chorobom i promowaniu długowieczności. Uważa się, że żeń-szeń ma również zalety antyoksydacyjne, zauważa UMMC. Uważa się, że B6 wraz z innymi witaminami B jest korzystny dla mózgu i układu nerwowego. Korzyści te nie zostały udowodnione naukowo.
Ostrzeżenie
Jeśli zdecydujesz się na suplement w celu poprawy swoich umiejętności seksualnych, powinieneś zachować ostrożność i szukać renomowanego produktu. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków opublikowała ostrzeżenie o suplementach diety sprzedawanych w Internecie bez recepty. Niektóre z tych produktów zawierają niebezpieczne składniki, które nie są wymienione na etykietach. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszelkich suplementach, które rozważasz.
Rozważania
Rozważając sposoby poprawy ogólnego stanu zdrowia fizycznego i seksualnego, rozważ dostosowanie diety, a także witaminy lub suplementy. Według Forbesa. com, dieta bogata w owoce i warzywa może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, co poprawia przepływ krwi i może poprawić funkcje seksualne. Ponadto dieta z owocami i warzywami może pomóc w uzyskaniu prawidłowej masy ciała, co może poprawić kondycję i libido. Forbes. com radzi również ograniczać alkohol, o którym wiadomo, że zaburza funkcje seksualne, i dodaje pełne ziarna, które oferują wolną energię.
