Jakie są korzyści zdrowotne z piwa zimnego?

Piwa jasne różnią się od browaru browar, ale termin lager ogólnie odnosi się do piwa, które jest fermentowane z drożdżami w znacznie niższych temperaturach niż inne style. Proces warzenia piwa został opracowany w Niemczech i stał się jednym z najpopularniejszych gatunków piwa w Stanach Zjednoczonych. Lager może być blady lub ciemny, a blada odmiana jest jednym z najpopularniejszych piw na świecie.

Wideo dnia

Odżywianie piwa

Chociaż piwo nie jest powszechnie uważane za zdrową żywność, piwo oferuje kilka korzyści, które pomagają ludziom spełniać codzienne wymagania żywieniowe. Piwo jest najczęściej wytwarzane z ziaren takich jak chmiel, jęczmień, ryż i pszenica. Piwo stanowi źródło zarówno kalorii, jak i węglowodanów, zapewniając organizmowi użyteczną energię. Piwo może również dostarczać źródło potasu i białka. Uważa się, że umiarkowane spożycie alkoholu przynosi pewne korzyści zdrowotne, takie jak właściwości przeciwutleniające.

Lager Ingredients

Lager rozpoczyna się od różnych chmieli, które są fermentowane z drożdżami przez okres dwóch tygodni do kilku miesięcy. Chmiel jest naturalną żywnością roślinną i zaskakująco wysoką wartością odżywczą. Chmiel zawiera witaminę B6, witaminę E, witaminę C i kilka olejków eterycznych. Drożdże są grzybami i są dobrym źródłem błonnika i potasu, a także wielu innych minerałów.

Kalorie

Kalorie są miarą ciepła potrzebnego do podniesienia temperatury wody o jeden stopień. Ilość kalorii w produkcie spożywczym jest dobrym wskaźnikiem ilości energii dostarczanej do organizmu. Piwa jasne zawierają podobną zawartość kaloryczną jak typowe piwa. Na przykład butelka Samuel Adams Boston Lager zawiera 170 kalorii. Codzienne zalecenia dotyczące kalorii zależą od wielu czynników, ale typowy dorosły zwykle potrzebuje od 1, 800 do 2, 200 kalorii dziennie.

Potas

Potas to minerał, który jest odpowiedzialny za regulację różnych funkcji metabolicznych w organizmie człowieka. Potas jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania serca, układu trawiennego, nerek i wątroby. Butelka Samuel Adams Boston Lager zawiera 270 mg potasu, co stanowi około 8 procent dziennego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze.

Węglowodany

Węglowodany to wysoko strawne związki, które dostarczają organizmowi energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności. Węglowodany często występują w postaci skrobi lub cukru. Butelka Samuel Adams Boston Lager zawiera 18g węglowodanów, co stanowi około sześciu procent codziennych potrzeb żywieniowych organizmu. Około 60 procent całkowitego spożycia kalorii powinno pochodzić z węglowodanów.

Białko

Białko jest składnikiem odżywczym potrzebnym do naprawy i wzrostu tkanki.Białka składają się z aminokwasów i są powszechnie spotykane w produktach pochodzenia zwierzęcego. Butelka Samuel Adams Boston Lager zawiera 2 g białka, co stanowi około czterech procent dziennych potrzeb żywieniowych organizmu. Dorośli powinni starać się spożywać około 0,8 g na kilogram masy ciała każdego dnia, aby zapewnić odpowiednie odżywianie. Produkty zwierzęce są generalnie lepsze niż źródła roślinne, jak w piwie, ponieważ oferują bardziej biologicznie kompletną formę białka.