Konopie Serca i utrata wagi

Przyjęcie zdrowej diety i stylu życia w celu zmniejszenia masy ciała może poprawić zdrowie serca. Przechodząc do innego serca - serca konopi - możesz zbliżyć się do celu. Konopne serca, które są łuskanym wnętrzem nasion konopi, mają mniej więcej rozmiar nasion sezamu. Ich wszechstronność, niezależnie od tego, czy posypiesz je sałatką, czy wrzucisz do koktajlu, sprawi, że będą one cenne w wysiłkach na odchudzanie.

Wideo dnia

Źródło białka i błonnika

Serca konopne idealnie nadają się do diety odchudzającej ze względu na zawartość białka i błonnika. 3-łyżka stołowa z sercami konopii zawiera 10 gramów białka i 3 gramy błonnika. Jedzenie wysokobiałkowych pokarmów, gdy jesteś na diecie, pod warunkiem, że nie są nadmiernie bogate w cukier lub niezdrowe tłuszcze, może pomóc ci czuć się pełniej. Wysokiej zawartości błonnika pokarmy zapewniają również pełne uczucie, a także pomagają regulować poziom cukru we krwi. Poza odchudzaniem serca konopi mogą poprawić ogólny stan zdrowia, zapewniając źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które utrzymują zdrowe mięśnie i stawy.