Ile kalorii ma 8 stek Oz of Choice?

Stek jest klasyfikowany według jego jakości. Stek wyborowy to pospolita klasa, łatwo dostępna w większości supermarketów. Inne wspólne cięcia obejmują prime lub select. Im młodsza wołowina i im bardziej marmurkowy stek, tym wyższa ocena.

Wideo dnia

Rozważania

Ilość tłuszczu przyciętego i kawałek steku wpływa na kaloryczność 8 oz. stek. Im więcej tłuszczu jest przycinane, tym mniej kalorii.

Rodzaje

Osiem uncji steku z Porterhouse ma 585 kalorii, jeśli tłuszcz jest przycięty do 1/8 cala. Górny schab, stopień wyboru, podobnie przycięte, ma 526 kalorii w 8 oz. Uchwyt do wołowiny, przycięty do 1/4 cala tłuszczu, ma 617 kalorii w 8 oz.

Potencjał

Podczas gdy dostajesz znaczną porcję białka z jakimkolwiek kawałkiem steku, dostajesz również znaczną ilość tłuszczu. Jeśli oglądasz kaloryczne lub tłuszczowe spożycie, wybierz opcję chudego mięsa. Okrągły stek, oko okrągłej pieczeni i górna polędwica są klasyfikowane jako dodatkowe chude przez USDA ze względu na mniejszą zawartość tłuszczu i cholesterolu.