ŻUrawinowy sok i żelazo
Spisu treści:
- Żelazo
- Żelazo jest niezbędnym minerałem, który umożliwia i przyczynia się do różnych funkcji fizjologicznych. Dla ludzi żelazo odgrywa ważną rolę w transporcie tlenu do komórek. Niedobór żelaza głodzi komórki tlenu i może powodować zmęczenie i niestabilny układ odpornościowy. Nadmiar żelaza może mieć również niekorzystny wpływ na organizm. Toksyczne poziomy żelaza mogą prowadzić do uszkodzenia narządu, co może prowadzić do raka, problemów z sercem, a nawet śmierci. Do źródeł żelaza należą: wątroba wołowa, mielona wołowina, drób i wieprzowina.
- Sok żurawinowy oferuje szereg korzyści żywieniowych i zawiera 0,63 miligrama żelaza na filiżankę, zgodnie z NationalAgent Nutrient Database. Chociaż sok żurawinowy jest źródłem żelaza, wykazał on zdolność do oczyszczania ciała z metali ciężkich, wynika z badań przeprowadzonych w 2011 r. W publikacji "Biofactors". Sok żurawinowy stał się atrakcyjną opcją leczenia dla chelatacji. Chelatacja to praktyka medyczna polegająca na usuwaniu metali ciężkich z krwioobiegu.
- Hemochromatoza jest dziedziczną chorobą, która pozwala na wchłonięcie zbyt dużej ilości żelaza przez twoje ciało. Narządy, szczególnie serce, trzustka i wątroba, są dotknięte wzrostem żelaza i mogą powodować choroby wątroby i problemy z sercem. Objawy obejmują ból stawów, ból brzucha i zmęczenie. Typowe leczenie hemochromatozy polega na regularnym usuwaniu krwi z organizmu w celu zmniejszenia poziomu żelaza. Jednakże, w oparciu o jego zdolność chelatowania, sok żurawinowy może pomóc obniżyć poziom żelaza i unikać żywności bogatej w żelazo.
- Niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości. Jedzenie pokarmów bogatych w żelazo i picie soku z żurawiny może pomóc, ale zwykle nie wystarcza, aby właściwie przywrócić poziom żelaza. Żelazo i suplementy wielowitaminowe są zazwyczaj zalecane przez lekarzy, aby w pełni uzupełnić żelazo potrzebne organizmowi. Oprócz picia soku z żurawin, pij sok pomarańczowy podczas przyjmowania suplementów żelaza, ponieważ witamina C pomaga w absorpcji żelaza. Przywrócenie poziomu żelaza może potrwać kilka miesięcy lub dłużej, ale powinieneś zacząć czuć się lepiej już po tygodniu.
- Ważne jest utrzymanie właściwego poziomu żelaza, ponieważ zbyt mało lub zbyt duże ilości żelaza mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm.Jeśli czujesz się przewlekle ospały, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy przyczyną jest niedobór żelaza i czy suplementacja jest potrzebna. W łagodniejszych przypadkach niedoboru żelaza niektóre proste zmiany w diecie mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Pij jeden szklany sok żurawinowy o wadze 8 uncji dziennie i włączaj do posiłków produkty bogate w żelazo.
Korzyści z soków z żurawiny są dobrze znane. Jego liczne przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki w ciele i mogą pomóc w zapobieganiu rozmaitym chorobom. Sok żurawinowy jest źródłem żelaza, niezbędnego minerału dla ogólnego zdrowia i funkcji, i może pomóc zarówno oczyścić organizm z nadmiernej ilości żelaza, jak i uzupełnić go żelazem w połączeniu z żywnością bogatą w żelazo i witaminą C. >
Wideo dniaŻelazo
Żelazo jest niezbędnym minerałem, który umożliwia i przyczynia się do różnych funkcji fizjologicznych. Dla ludzi żelazo odgrywa ważną rolę w transporcie tlenu do komórek. Niedobór żelaza głodzi komórki tlenu i może powodować zmęczenie i niestabilny układ odpornościowy. Nadmiar żelaza może mieć również niekorzystny wpływ na organizm. Toksyczne poziomy żelaza mogą prowadzić do uszkodzenia narządu, co może prowadzić do raka, problemów z sercem, a nawet śmierci. Do źródeł żelaza należą: wątroba wołowa, mielona wołowina, drób i wieprzowina.
Sok żurawinowy oferuje szereg korzyści żywieniowych i zawiera 0,63 miligrama żelaza na filiżankę, zgodnie z NationalAgent Nutrient Database. Chociaż sok żurawinowy jest źródłem żelaza, wykazał on zdolność do oczyszczania ciała z metali ciężkich, wynika z badań przeprowadzonych w 2011 r. W publikacji "Biofactors". Sok żurawinowy stał się atrakcyjną opcją leczenia dla chelatacji. Chelatacja to praktyka medyczna polegająca na usuwaniu metali ciężkich z krwioobiegu.
Hemochromatoza jest dziedziczną chorobą, która pozwala na wchłonięcie zbyt dużej ilości żelaza przez twoje ciało. Narządy, szczególnie serce, trzustka i wątroba, są dotknięte wzrostem żelaza i mogą powodować choroby wątroby i problemy z sercem. Objawy obejmują ból stawów, ból brzucha i zmęczenie. Typowe leczenie hemochromatozy polega na regularnym usuwaniu krwi z organizmu w celu zmniejszenia poziomu żelaza. Jednakże, w oparciu o jego zdolność chelatowania, sok żurawinowy może pomóc obniżyć poziom żelaza i unikać żywności bogatej w żelazo.
Niedobór
Niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości. Jedzenie pokarmów bogatych w żelazo i picie soku z żurawiny może pomóc, ale zwykle nie wystarcza, aby właściwie przywrócić poziom żelaza. Żelazo i suplementy wielowitaminowe są zazwyczaj zalecane przez lekarzy, aby w pełni uzupełnić żelazo potrzebne organizmowi. Oprócz picia soku z żurawin, pij sok pomarańczowy podczas przyjmowania suplementów żelaza, ponieważ witamina C pomaga w absorpcji żelaza. Przywrócenie poziomu żelaza może potrwać kilka miesięcy lub dłużej, ale powinieneś zacząć czuć się lepiej już po tygodniu.
Ostrzeżenia
