Dieta wibroniki

Brytyjska supermodelka Kate Moss ukuła termin "Dieta wibracyjna", aby opisać jej nowy sposób odżywiania i samopielęgnacji po jej głośnym rozpadzie z brytyjskim rockiem piosenkarka Pete Doherty. Dieta koncentruje się przede wszystkim na przyjęciu "rozsądnego", trzydniowego posiłku, holistycznego schematu zdrowia, który może być przestrzegany z względną łatwością przez kogokolwiek, supermodelkę lub nie.

Wideo dnia

Tło

Bardzo cienki, Kate Moss od dawna jest tematem plotek brukowych w supermarketach. Warto zauważyć, że Moss yo-yos między zdrowym cienkim i zbyt cienkim. Datując Doherty'ego, Moss miał podobno imprezowy styl całonocnego picia i palenia papierosów. Połączenie zajęć sprawiło, że była wychudzona, bezbarwna i, jak wielu się wydawało, zbyt chuda. Po zerwaniu z Doherty, Moss stworzyła własną "dietę wibracyjną", aby pomóc przybierać na wadze i zdrowiu.

Podstawy

Dieta wibracji, stworzona przez Moss, zawiera kilka podstawowych zasad, które uzyskała od lekarzy, homeopatów i dietetyków. Jeden składnik spożywa trzy zdrowe, rozsądne posiłki dziennie. Innym jest stosowanie technik medytacji i relaksacji w celu uspokojenia i spokoju ducha. Moss obejmuje także inne całościowe praktyki związane z samoobsługą, takie jak regularne czyszczenie twarzy gotowanym mlekiem, aby odmłodzić jej skórę i przywrócić kolor.

Żywność

Na śniadanie Moss poleca jogurt probiotyczny, owoce i tosty. Na lunch i kolację poleca grillowany kurczak lub ryby z warzywami. Eliminuje większość napojów alkoholowych, z wyjątkiem okazjonalnej wódki ze świeżą cytryną i pije dużo wody lodowej, szczególnie przed każdym posiłkiem.

Rozważania

Większość wyborów żywieniowych Mossa na diecie wibracyjnej uważana jest za dobrą. Dieta uboga w różnorodność może jednak być trudna do zastosowania w perspektywie długoterminowej. Jogurt probiotyczny, w szczególności, ma dodatkowe kultury i jest powszechnie sprzedawany jako pomoc zdrowotna i leczenie zaparć. Według Johns Hopkins Medicine, nie zostało to ostatecznie potwierdzone, ale jogurt probiotyczny może zapewnić korzyści zdrowotne i warto spróbować.

Wyniki

Moss podobno zyskał co najmniej pięć funtów według diety Vibrancy; przybieranie na wadze w celu przywrócenia jej zdrowia było jednym z jej głównych celów. Jeśli chcesz schudnąć, dieta Vibrancy może działać, jeśli zużywasz mniej jedzenia niż potrzebuje twoje ciało, a tym samym spalasz nagromadzony tłuszcz. Moss odwiedził także siłownię, aby ćwiczyć co najmniej cztery dni w tygodniu, co pomaga zachować dobre zdrowie.