Dlaczego pachnie po zażyciu witamin?

Bierzesz witaminy, aby utrzymać zdrowe ciało i pokryć wszelkie niedobory żywieniowe, które może odejść twoja dieta. Ale dla niektórych ludzi to zdrowe ciało ma za niską cenę. Zbyt duża część niektórych witamin z grupy B, szczególnie jeśli cierpisz na chorobę zwaną trimetyloaminurią, może spowodować wydzielenie rybiego zapachu, który jest izolujący i zawstydzający. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć ten stan.

Wideo dnia

Trimethylaminuria

Ludzie, którzy mają trimetyloaminurię, doświadczają nagromadzenia się rybopodobnego związku, zwanego trimetyloaminą. U większości ludzi związek ten jest przetwarzany z naturalnie występującymi enzymami i jest wydalany z moczem. Ale u osób z tym zaburzeniem brakuje lub brak enzymu, więc rybi związek wydala się również w wydychanym powietrzu. Rezultatem jest silny zapach ciała, który może być silny i nieco obraźliwy. Ludzie z trimetyloaminurią często doświadczają rybiego zapachu w odpowiedzi na spożycie choliny z witaminą B, która jest obecna w wielu mieszankach multiwitaminowych i kompleksach B-kompleksowych.

Tiamina

Witamina B-1, powszechnie znana jako tiamina, może również zmieniać zapach twojego ciała, jeśli przyjmujesz go w dużych dawkach. Nadmiar tiaminy wydostaje się przez skórę, co powoduje, że Twój organizm śmierdzi. Zalecana dawka dla tej witaminy wynosi od 1 do 1. 2 miligramów na dobę, ale jest mało prawdopodobne, aby wywierał poważny wpływ na zdrowie poza możliwym zapachem ciała.

Odprawa dietetyczna

Suplementy witaminowe mogą nie powodować również nieprzyjemnego zapachu. Jeśli zacząłeś przyjmować witaminy, ponieważ Twoja dieta nie jest tak odżywcza, jak powinna być, może to być Twoja dieta, a nie witamina, powodująca nieprzyjemny zapach. Na przykład, jeśli polegasz w dużej mierze na przetworzonej żywności - zwłaszcza o wysokiej zawartości cukru - twoja krew może stać się zbyt słodka. Ten cukier, dr Debra Jaliman, dermatolog i rzecznik American Academy of Dermatology, powiedział stronie Next Avenue, może spowodować zmiany w poceniu, które oddziałują z bakteriami na skórze. Ta interakcja czasami powoduje nieprzyjemny zapach.

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów może również powodować nasilenie się nieprzyjemnego zapachu. Diety często popychają twoje ciało do szybkiego spalania tłuszczu, w stanie zwanym ketozą, i mogą powodować owocowy zapach potu i moczu. Możesz również zauważyć zapach przypominający aceton, powszechny składnik zmywacza do paznokci, pochodzący z twojego ciała.

Whole Foods

Większość ludzi najlepiej odżywia się witaminami z całego jedzenia, a nie z suplementów. Zamiast więc cierpieć z powodu nieprzyjemnego zapachu, posprzątaj swoją dietę. Spożywanie szerokiej gamy świeżych owoców, warzyw, pełnych ziaren, orzechów, nasion, chudego białka i niskotłuszczowej mleczarni w celu uzyskania potrzebnych składników odżywczych.Jeśli okaże się, że nawet przy zmianach w diecie utrzymuje się rybi zapach ciała, skonsultuj się z lekarzem, aby przetestować trimetyloaminurię.