Kalorii Spalony na krokomierzu Mini Step

Mały stepper schodowy zajmuje mało miejsca i pozwala ćwiczyć w pomieszczeniu o każdej porze dnia. Kalorie spalane podczas używania steppera zależą przede wszystkim od masy ciała.

Wideo dnia

Mała ramka

A 120-lb. exerciser spala około 350 kalorii na godzinę na stepperie mini, zgodnie ze stroną Weight / Fat Loss. Aby wypalić tę samą ilość podczas chodzenia 4 mph, musisz przejść dodatkowe 15 minut.

Średnia ramka

A 150-lb. osoba spala dodatkowe 80 kalorii na godzinę, dzięki czemu ich całkowita stawka godzinowa na klatce schodowej wynosi 430 kalorii. Możesz spalić około tej samej ilości przez kolarstwo górskie przez 48 minut.

Duża ramka

A 200-lb. exerciser spala około 560 kalorii na godzinę na krokowym stepperie mini. Spal tę samą ilość kalorii pływając w umiarkowanym tempie przez 8 dodatkowych minut.