Jak wyczyścić okrężnicę w celu zmniejszenia masy ciała

Programy oczyszczania jelita grubego zostały wykorzystane do poprawy zdrowia od czasów starożytnych. Ostatnio zalecono im utratę wagi. Utrata masy ciała jest oczywistym skutkiem ubocznym poszczenia i oczyszczania, ale nie jest to jedyna korzyść. Oczyszczanie okrężnicy może pomóc w złagodzeniu wielu problemów wynikających z toksyczności, takich jak bóle głowy, zmęczenie i osłabiona funkcja immunologiczna. Dr Elson Haas, ekspert ds. Postu i oczyszczania, nazywa poszczenie "brakującego ogniwa" we współczesnej medycynie i żywieniu.

Wideo dnia

Krok 1

Weź jedną lub dwie kapsułki cascara sagrada przed snem każdej nocy. Cascara Sagrada jest dostępna w większości naturalnych sklepów ze zdrową żywnością. To pomoże stymulować eliminację okrężnicy. Powinieneś zobaczyć wyniki w 8-12 godzin. Według poradnika zioła Clayton College of Natural Health, Cascara Sagrada jest bezpiecznym środkiem przeczyszczającym. Jest także "czynnikiem chelatującym", co oznacza, że ​​usuwa toksyny z przewodu pokarmowego. Codziennie, tylko tyle, ile potrzeba, aby utrzymać ruchy jelit. Najlepiej, gdybyś miał od jednego do trzech ruchów jelit dziennie.

Krok 2

Weź około 1 łyżeczki proszku triphala w 8 uncji wody lub soku, trzy razy dziennie. Triphala, znajdująca się w sklepach ze zdrową żywnością lub online, jest w rzeczywistości kombinacją trzech indyjskich ziół: amalaki, bibhitaki i haritaki. Są one używane w medycynie ajurwedyjskiej, aby usunąć "ama" lub toksyny z organizmu. Mają działanie oczyszczające na układ trawienny i naturalnie wspomagają odchudzanie

Krok 3

Wypij szklankę ciepłej wody zmieszanej z sokiem z połowy cytryny każdego ranka. Podążaj za tym szklanką proszku łuski psyllium lub inną mieszanką napoju z błonnika. To pomoże pobudzić trawienie i zachęcić do eliminacji. Łuska psyllium jest naturalnym środkiem wypełniającym, który pomaga usuwać toksyny z okrężnicy. Jest często stosowany w programach odchudzających i pomaga zmniejszyć apetyt. Według Clayton College of Natural Health, jest również bezpieczny w użyciu przez długi czas.

Krok 4

Pij dużo wody przez cały dzień. Woda pomaga oczyścić układ trawienny i naturalnie promować utratę wagi.

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Kapsułki Cascary Sagrada
• Proszek Triphala
• Świeże cytryny
• Proszek z łuski psyllium

Porady

• Weź odpowiednią ilość wody z suplementami błonnika, aby zapobiec zatorom w jelitach lub zaparcie.

Ostrzeżenia

• Przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu oczyszczania należy skonsultować się z lekarzem lub lekarzem. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, przed rozpoczęciem stosowania Triphala lub cascara sagrada skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niektóre naturalne środki przeczyszczające mogą wpływać na wchłanianie niektórych leków.Nie należy stosować Triphala lub innych środków przeczyszczających i przeczyszczających przez długi czas, ponieważ mogą one powodować uzależnienie.