Kalorii w Jowar Roti
Spisu treści:
Jako kulinarna strona IndiaCurry. com wyjaśnia, jowar roti to flatbread z mąki z sorgo. Ten chleb jest popularny w północnych Indiach i jest bogaty w węglowodany i dużo kalorii.
Wideo dnia
Kalorie
100-gramowa porcja jowar roti zawiera 349 kalorii, według źródła żywieniowego LIVESTRONG. COM MyPlate. Klinika majonezu. com wyjaśnia, że zajmie to około 90 minut podnoszenia ciężarów, aby spalić tyle kalorii.
Węglowodany
Węglowodany zapewniają większość kalorii w szczęce roti. Według MyPlate, 100-gramowa porcja szczęki roti zawiera 73 g węglowodanów. Z tych węglowodanów tylko 2 g pochodzi z błonnika, składnika odżywczego, który wyjaśnia Uniwersytet Stanowy w Colorado, może pomóc Ci w pełni. Ze względu na niską zawartość błonnika, szczęka roti może nie wypełniać Cię pomimo wysokiej liczby kalorii.
Białko
100 g porcji szczęki roti zawiera 10 g białka, składnika odżywczego niezbędnego do budowy mięśni i innych tkanek organizmu.
Tłuszcz
100 g porcji szczęki roti zawiera 2 g tłuszczu. Departament Rolnictwa USA sugeruje spożycie od 20 do 35 procent wszystkich kalorii z tłuszczu.
