Kalorie w dużej sałatce z taco

Muszle sałatkowe Taco są zazwyczaj smażone w głębokim tłuszczu, co sprawia, że ​​są dość ciężkie na kalorie. Połącz je ze składnikami, takimi jak mielona wołowina, ser cheddar, kwaśna śmietana i guacamole, a możesz skosztować ponad 1 000 kalorii w jednej sałatce. Aby zaoszczędzić na talii, zjedz tylko połowę skorupy lub mniej i napełnij ją wysoką sałatą, pomidorem, cebulą i salsą, jednocześnie korzystając z bardziej kalorycznych składników.

Wideo dnia

Podział kalorii

Podczas gdy dokładne liczby różnią się w zależności od marki, jedna duża sałata z taco może zawierać prawie 400 kalorii. Ponad połowa tych kalorii może pochodzić z tłuszczu - w rzeczywistości skorupa może stanowić jedną trzecią tłuszczu, który powinieneś mieć w ciągu jednego dnia. Większość innych kalorii pochodzi z węglowodanów, a niewielka ilość pochodzi z białka. W domu, spróbuj piec swoje sałatki z taco zamiast smażyć, aby zmniejszyć kalorie. Bez dodanego oleju Twoja skorupa będzie zawierała znacznie mniej kalorii