Ile kalorii spala się od rzucania piłką?

Rzucanie piłką jest kluczową umiejętnością w różnych sportach, w tym w baseball, softball i piłkę ręczną. Czynność rzucania piłką jest również skuteczną metodą spalania kalorii, jeśli chcesz schudnąć.

Wideo dnia

Połów gry

Kalorie spalane podczas rzucania piłki nożnej lub piłki nożnej zależą od czasu spędzonego na aktywności i początkowej masy ciała. Jeśli ważysz 155 funtów, spalasz 176 kalorii na godzinę. Jeśli ważysz 180 funtów, spalisz 204 kalorie w 60 minut od rzucania piłki, zgodnie z NutriStrategy.

Pitching w softball

Jeśli ważysz 155 funtów i grasz w pozycji dzbana w softball, spalasz 422 kalorie na godzinę, zgodnie z NutriStrategy. Jeśli ważysz 185 funtów, spalasz 490 kalorii w ciągu godziny.

Gra w ręczną piłkę ręczną

W piłce ręcznej, sport o dużym natężeniu ruchu, w którym używasz ręki w ruchu rzucania, uderzając piłkę ręką, spalasz 892 kalorii na godzinę, jeśli ważysz 155 funtów. Jeśli ważysz 185 funtów, spalasz 1, 066 kalorii na godzinę.