Waleriany i ziele dziurawca dla niepokoju

Większość ludzi doświadcza okresów niepokoju i zmartwień w pewnym momencie ich życia, szczególnie podczas przechodzenia przez trudny czas lub przed ważnym wydarzenie takie jak rozmowa kwalifikacyjna. Jeśli jednak odczuwasz niepokój i trudno ci się zrelaksować, możesz mieć zaburzenie lękowe. Według strony internetowej NHS Choices dokładna przyczyna zaburzeń lękowych jest nieznana, ale może być spowodowana brakiem równowagi neuroprzekaźników w mózgu. Jeśli cierpisz z powodu lęku, Twój lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub psychoterapię lub ich kombinację. Ziele dziurawca i kozłek lekarski są czasami używane w leczeniu lęku, chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że działają.

Wideo dnia

Historia

Św. Ziele Johna, roślina o żółtym kwiecie, może leczyć wiele chorób, w tym lęk i depresję. Valerian, roślina pochodząca z Azji i Europy, leczy wiele dolegliwości, w tym zaburzenia snu, lęki i depresję, zauważa National Center for Complementary and Alternative Medicine lub NCCAM.

Zastosowanie

Zarówno waleriana, jak i ziele dziurawca mogą być traktowane jako herbata lub w postaci kapsułek lub tabletek. Centrum medyczne University of Maryland lub UMMC informuje, że waleriana może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z dziurawcem. Zapytaj swojego lekarza, ile herbów powinieneś przyjmować i jak często powinieneś je przyjmować.

Skuteczność

Według NCCAM, podczas gdy waleriana może być skutecznym leczeniem w przypadku takich stanów, jak bezsenność, istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że zioło to może skutecznie leczyć lęk. Ponadto analiza danych z badań klinicznych opublikowanych w wydaniu "Journal Nutrition Journal" z października 2010 r. Nie zawiera żadnych dowodów na poparcie stosowania brzeczki St. Johns jako leczenia przeciwlękowego.

Skutki uboczne

NCCAM zauważa, że ​​krótkotrwałe stosowanie walerianu jest uważane za bezpieczne, ale skutki długotrwałego stosowania nie są znane. Może powodować działania niepożądane, w tym zawroty głowy, rozstrój żołądka i zmęczenie. Dziurawiec może zwiększyć twoją wrażliwość na światło słoneczne. Inne działania niepożądane to zmęczenie, dysfunkcja seksualna i suchość w ustach.

Przeciwwskazania

Św. Ziele Johna wchodzi w interakcję z wieloma lekami na receptę, w tym pigułkami antykoncepcyjnymi, lekami przeciwwymiarowymi, lekami przeciwzakrzepowymi i niektórymi sposobami leczenia HIV. Nie bierz tego zioła, jeśli masz zaburzenie krwawienia, ponieważ może to zwiększać ryzyko krwawienia. Kozłek lekarski może nasilać działanie leków o działaniu uspokajającym, w tym leki zwiotczające mięśnie, leki przeciwlękowe i tabletki nasenne. Przed użyciem któregokolwiek z tych ziół porozmawiaj z lekarzem.