Najlepsza pielęgnacja skóry dla ponad 40 kobiet

Mógłeś umyć twarz i odejść, ale ostatnio Twoja skóra potrzebuje trochę dodatkowej pomocy. Po ukończeniu 40 lat produkty, na które zwróciłeś uwagę we wczesnej dorosłości, mogą być zbyt ostre lub wysuszone. Jeśli to możliwe, skonsultuj się z dermatologiem, aby stworzyć najlepszą strategię dla rodzaju skóry, i zapytaj swojego lekarza o zmiany w stylu życia, które przynoszą korzyści Twojej skórze, a także ogólny stan zdrowia.

Wideo dnia

Cechy

Starsza skóra doświadcza zmniejszonej produkcji kolagenu i elastyny, dwóch elementów odpowiedzialnych za jędrność młodszej skóry. Wraz ze starzeniem się skóry staje się mniej elastyczny, co powoduje zmarszczki i zwiotczenie. Twoja skóra produkuje również mniej naturalnego oleju, więc nie może "skubać" tych cienkich linii tak, jak kiedyś. Chociaż prawdopodobnie nie widzisz głębokich zmarszczek i poważnego zwiotczenia w wieku 40 lat, możesz mieć kurze łapki, plamę i mniej jędrną skórę niż 10 lat temu. Jeśli twoja dorosłość obejmuje również dziesięciolecia palenia tytoniu, nadmierne nasłonecznienie lub niezdrowe odżywianie, możesz mieć kilka dodatkowych linii lub miejsc starczych, z którymi możesz się zmierzyć.

Codzienna pielęgnacja

Twoja codzienna rutyna powinna zawsze zawierać oddzielny produkt do opalania lub makijaż i balsam z dodaną ochroną przeciwsłoneczną. Umyć twarz delikatnym środkiem czyszczącym rano i wieczorem, lub tylko w nocy, jeśli masz nadmiernie wysuszoną skórę. Zastosuj krem ​​nawilżający po umyciu lub spłukaniu twarzy rano, a po umyciu twarzy używaj kremu nawilżającego lub kremu na noc. Nieoczyszczący toner może pomóc w zamknięciu porów i wciągnięciu wilgoci na powierzchnię, dzięki czemu skóra wygląda na gładszą i bardziej zwartą, zauważa Kathi Keville, autorka zdrowego trybu życia. Keville zaleca stosowanie tonera dostosowanego do dojrzałych skór lub domowej receptury, która używa żelu Aloe Vera, kwiatu pomarańczy i olejków eterycznych, takich jak geranium różana, nasiona marchwi i kadzidło.

Cotygodniowa pielęgnacja

Złuszczanie skóry raz w tygodniu, jeśli masz suchą skórę i do dwóch razy w tygodniu, dla tłustej cery może pomóc zmniejszyć drobne linie i pomóc skórze wchłonąć nawilżające maski i kremy. Pomocna może być także cotygodniowa para i maska, szczególnie jeśli używasz maski dostosowanej do rodzaju skóry. Możesz też użyć dwóch masek, jeśli masz skłonność do zmarszczek i suchości w niektórych częściach twarzy, ale tłusta skóra i trądzik w innych.

Produkty

Potrzebujesz profesjonalnego leczenia, aby uzyskać radykalną poprawę, ale niektóre produkty dostępne bez recepty mogą powodować "niewielkie lub niewielkie" zmiany w skórze, zgodnie z CNN Health. Poszukaj nawilżających i przeciwstarzeniowych serum z hydroksykwasami, aby złuszczać skórę, retinole, aby zwalczać czynniki środowiskowe, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek, koenzym Q10, aby zmniejszyć drobne linie, wyciągi z herbaty, aby zmniejszyć zaczerwienienie i zwiększyć ochronę antyoksydacyjną oraz peptydy miedzi do produkcji kolagenu.Kup filtry przeciwsłoneczne o współczynniku SPF 30 lub wyższym i które zawierają określenie "ochrona szerokiego spektrum" na etykietach.

Korekta stylu życia

Rutynowa pielęgnacja skóry powinna obejmować zapobieganie, a także naprawę i konserwację. Jeśli palisz, wyrzuć nawyk tak szybko, jak to możliwe. Podczas gdy twoje zdrowie płuc jest ważniejsze niż konsekwencje palenia, poznanie kosmetycznych konsekwencji może dać ci dodatkowy impuls do rzucenia palenia. Palenie powoduje nie tylko pukanie w jamie ustnej i kurze łapy z powodu ruchu mięśni związanego z paleniem i mrużeniem oka z dymu, ale także spowalnia produkcję kolagenu i elastyny, zgodnie z CNN Health. Połączenie ochrony przeciwsłonecznej z okularami przeciwsłonecznymi i kapeluszami dodatkowo chroni przed słońcem. Przydatne pokarmy do utrzymania zdrowej skóry to chude białka i owoce oraz ziarna z warzywami B3, A, C i E.