Kalorie w warzywnej zabawie Mei

Spisu treści:

Warzywa miodowe, wspólne danie w chińskich restauracjach, zawiera makaron z makaronem ryżowym lub paluszki ryżowe, które są gotowane i łączone ze smażonymi warzywami. Ze względu na kluski, większość kalorii w tym daniu pochodzi z węglowodanów.

Wideo dnia

Kalorie

Jedna porcja miodowej zabawy warzywnej zawiera 250 kalorii. Liczba ta może się różnić w zależności od warzyw używanych w smażyć, ilości dodanego tłuszczu, jak również stosunku warzyw do kluski w porcji.

Węglowodany

Jedna porcja mączki warzywnej o zawartości 1 ml zawiera 13 g węglowodanów, z których 1 g to włókno.

Białko

Jedna porcja miodowej zabawy warzywnej dostarcza 13 g białka. Instytut Medycyny zaleca spożywanie od 46 do 56 g białka każdego dnia dla optymalnego zdrowia. Zawartość białka można zwiększyć, dodając kurczaka, wołowinę lub wieprzowinę do przepisu Mei Fun, ale to także zwiększy kalorie.